Denisa, Author at Nutriblog

Pui cu sos curry – rețetă low-carb/keto

aprilie 12, 202157Views 0Likes 0Comments

Ce spuneți dacă am îmbina savoarea unei mâncări delicioase cu beneficiile nutriționale ale ingredientelor de calitate? Am să vă povestesc pe scurt de ce spun asta. Puiul - e una dintre sursele mele preferate de proteină, Asta înseamnă că dă sațietate mâncării, fără a aduce un aport caloric prea ridicat. Sosul de curry - făcut cu lapte de…

Care este cel mai bun pește?

Blogaprilie 8, 202160Views 0Likes 1Comment

Peștele este un aliment extrem de sănătos. Este sursă valoroasă de proteină și de grăsimi sănătoase de tipul omega-3. American Heart Association (AHA) recomandă să consumăm pește de 2-3 ori pe săptămână. Și așa cum probabil ați auzit deja, cel mai des se recomandă consumul de pește gras. În mare parte, datorită aportului de omega-3. De ce omega-3?…

Inele de calamar pane – varianta keto

aprilie 3, 202177Views 0Likes 0Comments

Vrei să te bucuri de o porție delicioasă de calamari pane? Ei bine, am vești bune! Poți să faci asta chiar dacă ai o alimentație fără gluten și cu puțini carbohidrați, sau chiar keto. În rețeta de mai jos am preparat acasă un mix de făinuri low-carb din care a ieșit o crustă delicioasă pentru calamar.…

Q&A pe contul de Instagram – Mituri în nutriție

Blogfebruarie 8, 202142Views 0Likes 0Comments

Aproape săptămânal obișnuiesc să fac pe contul meu de Instagram o sesiune de Q&A sau Întrebări&Răspunsuri. Cu timpul am început să primesc o grămadă de întrebări interesante de la voi, așa că m-am hotărât să selectez periodic câteva și să public (și) aici răspunsul meu. Săptămâna asta am avut parte de multe întrebări interesante pe tema miturilor…

Keto și intermittent fasting – strategia eficientă pentru slăbire

Blogfebruarie 5, 202152Views 0Likes 0Comments

Ce este postul intermitent? Postul intermitent este o metodă foarte populară în fitness și nutriție în ultimii ani. Cu ajutorul postului, poți maximiza arderea grăsimii, îmbunătăți sănătatea și simplifica stilul de viață. Postul intermitent nu este o dietă în sensul convențional al cuvântului. Nu îți spune ce alimente să mănânci, ci când să le mănânci. Printre adepții dietei…

Camembert copt cu nuci

ianuarie 27, 202146Views 0Likes 0Comments

Cremoasă, foarte gustoasă și cu puțini carbohidrați. Camembertul copt cu nuci este o gustare rapidă pe care mie îmi place să o pregătesc atunci când am musafiri. Cred că merge grozav și ca și desert, ce părere aveți?

5 trucuri pentru a slăbi rapid și sănătos

Blogianuarie 25, 202144Views 0Likes 0Comments

Vrei să slăbești cât se poate de repede? Te cred pe cuvând. Însă când vine vorba despre slăbire este foarte important modul în care slăbești. În acest articol am ales cele mai importante trucuri pe care le folosesc și eu cu oamenii care îmi cer ajutorul pentru slăbit. Cu ele poți să slăbești nu doar rapid,…

Salată orientală de vinete [fără maioneză]

ianuarie 14, 202151Views 0Likes 2Comments

Astăzi am descoperit cât de gustoasă poate fi o salată de vinete, chiar și fără maioneză. Prepararea e foarte rapidă dacă ai deja vinete coapte la îndemână. A rezultat o salată cu puține calorii și delicioasă. Știu ce o să spuneți, caloriile sunt doar o parte a problemei slăbitului. Așa și este. Contează și densitatea nutritivă a…