slabire - Vezi toate articolele pe Nutriblog

Legătura dintre microbiota intestinală și pofta de dulce

Blogaprilie 15, 202550Views 0Likes 0Comments

Ai crezut vreodată despre tine că nu ai suficientă motivație ca să reziști dorinței de a consuma dulciuri? Ei bine, în calitate de dietetician am să îți spun direct: abținerea de la consumului de dulce nu ține strict de voință și motivație. În spatele acestei pofte se pot ascunde influențe mult mai profunde decât voința…

Mituri ce te împiedică să slăbești în dieta keto

Blogmai 5, 202124Views 0Likes 0Comments

Dieta ketogenică este o abordare ce beneficiază de un solid suport științific. Este folosită pentru tratarea unor probleme de sănătate, cât și pentru slăbirea eficientă. Popularitatea dietei keto a crescut enorm în ultimul deceniu. Iar internetul abundă în informații, uneori contradictorii, alterori eronate, referitor la o dietă ketogenică sustenabilă, corect formulată pentru slăbire. Or fi ele multe…

Keto și intermittent fasting – strategia eficientă pentru slăbire

Blogfebruarie 5, 202122Views 0Likes 0Comments

Ce este postul intermitent? Postul intermitent este o metodă foarte populară în fitness și nutriție în ultimii ani. Cu ajutorul postului, poți maximiza arderea grăsimii, îmbunătăți sănătatea și simplifica stilul de viață. Postul intermitent nu este o dietă în sensul convențional al cuvântului. Nu îți spune ce alimente să mănânci, ci când să le mănânci. Printre adepții dietei…

5 trucuri pentru a slăbi rapid și sănătos

Blogianuarie 25, 202119Views 0Likes 0Comments

Vrei să slăbești cât se poate de repede? Te cred pe cuvând. Însă când vine vorba despre slăbire este foarte important modul în care slăbești. În acest articol am ales cele mai importante trucuri pe care le folosesc și eu cu oamenii care îmi cer ajutorul pentru slăbit. Cu ele poți să slăbești nu doar rapid,…

Postul negru intermitent – cum poți să îți menții sănătatea și să slăbești

Blogdecembrie 29, 201828Views 0Likes 5Comments

Postul negru este o strategie foarte eficientă de îmbunătățire a sănătății și mai ales este una ieftină și aflată la îndemâna oricui. Despre efectele sale benefice pentru sănătate vom discuta în acest articol. Și probabil nu te-ai fi gândit că acestea se întâmplă atunci când ne abținem pentru o perioadă scurtă de la mâncare. Dar,…

Dieta ketogenică – ghid pentru începători

Blogaugust 21, 201839Views 0Likes 2Comments

Atunci când vine vorba despre alimentația sănătoasă și cel mai bun mod de a slăbi, auzim diverse păreri, care de cele mai multe ori sunt în contradicție unele cu altele. Ei bine, nu o să pretind că am un răspuns valabil pentru toată lumea la întrebarea asta. Dar am o idee referitor la ceea ce…

Cum să slăbești fără să ții dietă

Blogseptembrie 21, 201725Views 0Likes 0Comments

Atunci când vine vorba despre o greutate sănătoasă, schimbările mici dar constante în timp pot fi mult mai eficiente decât o dietă pe care o respecți o anumită perioadă de timp. Acestea sunt câteva exemple de schimbări mici, dar eficiente pentru un stil de viață mai sănătos. 1. Înlocuiește zahărul rafinat Niciun aliment nu îți va sabota…

Ce este compoziția corporală?

Blogaugust 18, 201737Views 0Likes 3Comments

Cu siguranță ați auzit despre noțiunea de compoziție corporală. Dar ce înseamnă asta mai exact? Ei bine, corpul nostru este alcătuit din țesuturi diferite, cum ar fi grăsimea, mușchii, oasele etc. Iar compoziția corporală face diferența între aceste țesuturi.