07 dec. Crutoane keto
Astăzi vin cu o idee de crutoane care îți vor duce supele cremă keto la un alt nivel!
Evalueaza reteta!
| Timp de preparare | 5 minute |
| Timp de gatire | 15 minute |
| Portii |
porții
|
Ingrediente
- 2 chifle keto
- 2 linguri ulei de măsline
- sare de mare
- piper negru
- pudră de usturoi
Ingrediente
|
Evalueaza reteta!
|
Etape
- Pentru rețeta de crutoane folosim 2 chifle keto de 2-3 zile.
- Procedeul este foarte simplu. Tăiem prima data chiflele cubulețe.
- Se așează apoi cubulețele pe o tavă cu hârtie de copt și se presară câțava stropi de ulei de măsline extra virgin, cât să ajungă pe fiecare cubuleț de pâine. Apoi se presară condimentele. Eu am folosit sare și piper (musai acestea două) și praf de usturoi. Simte-te liber să te joci cum dorești cu condimentele tale preferate.
- Se pun la cuptor pentru max 15 minute. Eu am setat temperatura la 180 de grade, cu ventilație. În timp ce se coc am mai dat cu mâna prin ele, ca să se facă bine pe toate părțile. Crutoanele sunt gata. Sunt ideale pentru supa-cremă. Poftă bună!
Notitele retetei
O porție de crutoane keto conține 0.5g de carbohidrați.
Carbohidrați net = carbohidrați total minus fibre.
Informatii nutritionale
Crutoane keto
Cantitatile sunt per portie/bucata, in functie de reteta.
Calorii: 136
Calorii din grasimi: 108
% Cantitatea zilnica*
Grasimi total: 12g
18%
Total carbohidrati: 7g
2%
Fibre alimentare: 6.5g
26%
Proteina: 2g
4%
* Procentele din cantitatea zilnica sunt calculate pentru o dieta de 2000 de calorii.
Partajeaza reteta
No Comments