25 mai Cremă tartinabilă de avocado
Ce mai gătim bun la micul dejun?
Eu am făcut o cremă tartinabilă cu avocado. A ieșit atât de gustoasă, încât merita să o împărtățesc cu voi.
Pentru aproximativ 2 porții, avem nevoie de 1 ou fiert și un avocado mediu. Crema tartinabilă de avocado se face foarte rapid, așadar e ideal să preparăm exact cât mâncăm o dată, ca să o savurăm mereu proaspătă.
Evalueaza reteta!
| Timp de preparare | 10 minute |
| Portii |
porții
|
Ingrediente
- 1 ou fiert
- 1 avocado copt bine
- 1 lg cremă de brânză eu am folosit Almette cu smântână
- 1 lg zeamă de lămâie
- sare roz de Himalaya
- piper negru
Ingrediente
|
Evalueaza reteta!
|
Etape
- Tot ceea ce avem de făcut, după ce am fiert oul, este să introducem ingredientele în blender și să le mixăm.
- Asezonăm cu sare și piper după gust și crema tartinabilă de avocado este gata.
- Se servește întinsă pe pâine keto sau pe felii de legume (castraveți, ardei). Poftă bună!
Notitele retetei
O porție de cremă tartinabilă cu avocado după rețeta asta are doar 2g de carbohidrați net.
Carbohidrați net = carbohidrați total minus fibre.
Informatii nutritionale
Cremă tartinabilă de avocado
Cantitatile sunt per portie/bucata, in functie de reteta.
Calorii: 186
Calorii din grasimi: 144
% Cantitatea zilnica*
Grasimi total: 16g
25%
Total carbohidrati: 7g
2%
Fibre alimentare: 5g
20%
Proteina: 5.5g
11%
* Procentele din cantitatea zilnica sunt calculate pentru o dieta de 2000 de calorii.
Partajeaza reteta
No Comments