proteine - Vezi toate articolele pe Nutriblog

Mituri ce te împiedică să slăbești în dieta keto

Blogmai 5, 202164Views 0Likes 0Comments

Dieta ketogenică este o abordare ce beneficiază de un solid suport științific. Este folosită pentru tratarea unor probleme de sănătate, cât și pentru slăbirea eficientă. Popularitatea dietei keto a crescut enorm în ultimul deceniu. Iar internetul abundă în informații, uneori contradictorii, alterori eronate, referitor la o dietă ketogenică sustenabilă, corect formulată pentru slăbire. Or fi ele multe…

Colagenul – ce este și pentru ce este bun

Blognoiembrie 16, 202063Views 0Likes 4Comments

Colagenul este cea mai întâlnită proteină din corpul tău. Și al meu. Această proteină are numeroase roluri, iar una dintre ele este de a oferi structură pielii. Popularitatea colagenului a crescut mult în ultimii ani, fiind des folosit ca și supliment nutritiv. Dar să săpăm puțin mai adânc în ceea ce este colagenul și la ce folosește această…

Salată caldă de ficăței

iulie 9, 202074Views 0Likes 0Comments

Vara ne plac rețetele ușor de gătit și în special ne plac salatele, nu-i așa? Așa că am luat cel mai hrănitor aliment de pe planetă (ai ghicit, e vorba de ficat) și m-am jucat de-a gătitul. Totul durează în jur de 10, maxim 15 minute.

Branză halloumi cu dovlecel tras la tigaie

octombrie 5, 201758Views 0Likes 0Comments

O idee de gustare rapidă cu delicioasa halloumi, brânza special făcută pentru grătar. Iar dacă dorești să o transformi într-o masă principală este suficient să dublezi cantitățile și vei avea un prânz sănătos și sărac în carbohidrați.

Halloumi sau branza speciala pentru gratar

Blogoctombrie 5, 201763Views 0Likes 2Comments

Ați auzit de brânza halloumi? Sau cea care scârțăie în dinți :) Este o brânză numai bună de pus pe grătar. Deși o vedeam de mult timp la raftul de lactate, abia cu ceva timp în urmă am hotărât să o încerc. Și m-a cucerit din prima.

5 strategii pentru a scapa de grasimea de pe abdomen

Blogseptembrie 16, 201740Views 0Likes 0Comments

Atunci când încercăm să slăbim, adică să pierdem din grăsimea acumulată în corp, cea de la nivelul abdomenului este de departe cel mai dificil de îndepărtat. Cele mai multe persoane vor să scape de ea din pricina aspectului fizic. Însă grăsimea abdominală nu numai că dă un aspect fizic neplăcut, dar mai multe studii arată că are efecte nocive și asupra sănătății. Mai precis, o talie mai mare de 88 de cm la femei și mai mare de 102 la bărbați se consideră un risc crescut pentru apariția unor boli. Iată câteva strategii care sunt eficiente pentru a scăpa de grăsimea încăpățânată din jurul abdomenului.

Alimente sarace in glucide (carbohidrați)

Blogaugust 2, 201787Views 0Likes 1Comment

Glucidele, sau carbohidrații se regăsesc în foarte multe alimente. În unele în cantitate mai mare (cum sunt cerealele, legumele bogate în amidon sau fructele dulci) iar în altele în cantități mai mici (legume, verdețuri). Sunt și alimente care nu conțin aproape deloc glucide, cum este carnea sau peștele. Ținem cont de faptul că nu toate glucidele sunt rele. Însă pentru acele persoane care doresc să urmeze o dietă low-carb, am alcătuit următoarea listă cu alimente alcătuite în mare parte din lipide și proteine și sărace în glucide.

Cum să prepari un sandviș sănătos

Blogiulie 15, 201741Views 0Likes 0Comments

Sunt convinsă că sunt momente când oricine ar savura un sandviș gustos. Mai ales atunci când suntem pe fugă, dar nu numai. Mie una, sandvișul îmi aduce aminte de gustul copilăriei. Ei bine, întrebarea care apare este ce ar trebui să conțină un sandviș ca să fie nu numai gustos, dar și sănătos? Cu siguranța se poate! Să vedem cum reușim asta pas cu pas.