15 mart. Clătite low-carb
Acesta este un guest post de la Monica Sadoveanu, membră a comunității noastre online.
Încerc să împărtășesc cu voi, cu această frumoasă comunitate de oameni care urmează acest stil de viață Low carb/keto, o rețetă simplă de clătite low carb. Știm cu toții că uneori ne dorim un dulce simplu și rapid. Ce poate fi mai rapid decât să savurăm într-o duminică, în fața TV o clătită “guilty free”?
M-aș bucura să o încercați și să citesc părerile voastre.
Enjoy!
Evalueaza reteta!
| Timp de preparare | 8 minute |
| Timp de gatire | 10 minute |
| Portii |
clătite
|
Ingrediente
- 2 ouă
- 60-80 g cremă de brânză Philadelphia
- 60 g făină de migdale
- 1 cubuleț unt opțional
- 1/2 linguriță praf de copt
- esență de vanilie
Ingrediente
|
Evalueaza reteta!
|
Etape
- Mixăm ouăle cu crema la blender/ food procesor, adăugăm făina de migdale, esența vanilie, unt și praful de copt. Se mixează cam 2-3 minute pana atinge consistenta aluatului de clătite.
- Ies exact 6 clătite. Atenție: se coc la foc mediu și trebuie întoarse rapid pentru că au tendința sa se ardă repede. Enjoy! Se umplu cu ce doriți!!
Notitele retetei
Informatii nutritionale
Clătite low-carb
Cantitatile sunt per portie/bucata, in functie de reteta.
Calorii: 136
Calorii din grasimi: 106
% Cantitatea zilnica*
Grasimi total: 11.8g
18%
Total carbohidrati: 1.9g
1%
Proteina: 5.5g
11%
* Procentele din cantitatea zilnica sunt calculate pentru o dieta de 2000 de calorii.
Partajeaza reteta
No Comments