zahăr adăugat - Vezi toate articolele pe Nutriblog

Diferenta dintre glucoza, fructoza si zahar

Blogiunie 16, 201880Views 0Likes 4Comments

Glucoza și fructoza sunt câteva denumiri pe care le găsim frecvent pe etichetele alimentelor. Ele sunt de fapt denumiri diferite pentru zahărul adăugat în alimente. Însă între ele există câteva diferențe, atât din punct de vedere chimic cât și din punct de vedere al efectului pe care îl au asupra sănătății, atunci când sunt consumate în…

5 strategii pentru a scapa de grasimea de pe abdomen

Blogseptembrie 16, 201720Views 0Likes 0Comments

Atunci când încercăm să slăbim, adică să pierdem din grăsimea acumulată în corp, cea de la nivelul abdomenului este de departe cel mai dificil de îndepărtat. Cele mai multe persoane vor să scape de ea din pricina aspectului fizic. Însă grăsimea abdominală nu numai că dă un aspect fizic neplăcut, dar mai multe studii arată că are efecte nocive și asupra sănătății. Mai precis, o talie mai mare de 88 de cm la femei și mai mare de 102 la bărbați se consideră un risc crescut pentru apariția unor boli. Iată câteva strategii care sunt eficiente pentru a scăpa de grăsimea încăpățânată din jurul abdomenului.

Cum am renuntat sa mai consum zahar rafinat

Blogseptembrie 7, 201719Views 0Likes 0Comments

Ascultă-ți corpul și găsește alimentația care îți face cu adevărat bine. Găsește-ți echilibrul. Ceea ce este mai dificil este să ne dăm seama ce tip de alimente ne sunt cele mai benefice, care ne dau energie și ne fac să ne simțim bine în timp ce corpul și sănătatea ne sunt într-o formă bună. Acum câți…

20 de alimente la care nu te asteptai să contina zahar

Blogaugust 28, 201745Views 0Likes 2Comments

Să mănânci câteva pătrățele de ciocolată sau un desert din când în când nu înseamnă automat că te vei îngrășa sau că ești suspect de diabet. Însă problema cu zahărul din zilele noastre este că este adăugat în tot mai multe alimente, chiar și în acelea care nu au gust dulce. De aceea este indicat să citim eticheta produselor, pentru a ști exact ce mâncăm și să nu ajungem să consumăm prea mult zahăr deoarece în exces nu este deloc sănătos. Consumul maxim recomandat de zahăr, este estimat la 6 lingurițe pe zi (25 g) pentru adulți și 3 (12 g)pentru copii. Iar în condițiile acestea nu este deloc greu să depășim limita maximă recomandată pe zi. Am "inspectat" niște cămări și frigidere și iată ce am găsit.

De ce zahărul îngrașă

Blogiunie 22, 201719Views 0Likes 0Comments

https://www.youtube.com/watch?v=Yo3TRbkIrow De ce nu funcționează doar să mâncăm mai puțin și să ne mișcăm mai mult pentru a slăbi în greutate? Pentru că atât cantitatea (să fii în deficit caloric), cât și calitatea alimentelor contează (să te hrănești, nu doar să mănânci). Zahărul este nociv pentru sănătatea ta. În mai multe feluri. Dar de ce…

Diferența dintre zahărul natural și zahărul adăugat

Blogmartie 21, 201743Views 0Likes 2Comments

Dacă citim ingredientele unui aliment sunt șanse mari să dăm peste termeni precum: sirop de glucoză, fructoză, dextroză, zahăr din trestie, sirop de porumb și asa mai departe. Toate acestea sunt denumiri diferite pentru zahar. Dar știm (nu-i așa?) că si fructele, legumele și laptele conțin zahar. Este vorba despre fructoză, galactoză, maltoză, zaharuri ce se…