Ce sunt carbohidrații?
Carbohidrații sunt una dintre cele 3 grupe de macronutrienți, alături de proteine și grăsimi. Ei sunt alcătuiți din molecule simple de zahăr, legate împreună.
Unde îi găsim?
Carbohidrații sunt alcătuiți din aceleași molecule, chiar dacă nu au mereu gust dulce.
Alimente precum pâinea, orezul sau dulciurile sunt alcătuite aproape în întregime din carbohidrați.
Tipuri de carbohidrați
Dar nu toți carbohidrații sunt la fel. First of all, avem carbohidrați simpli și carbohidrați complecși. Diferența constă în numărul de molecule din care sunt alcătuiți.Read More
