oboseala Tag

24 ian.

Magneziul este un mineral esențial, de care organismul tău are nevoie pentru a funcționa corespunzător. Acesta este implicat în mai mult de 300 de reacții chimice ce au loc în corp. Prin urmare asigurarea unui aport zilnic corespunzător este important. Printre altele, magneziul ajută la producerea de...

20 oct.
Alimentația și stilul de viață joacă un rol foarte important pentru starea noastră de bine. Și asta nu doar pe termen lung, menținându-ne sănătoși și departe de boli, dar ne ajută în orice moment să avem un nivel ridicat de energie și să fim într-o formă fizică bună.
25 mart.
Vitamina D este produsă în organism din colesterol atunci când pielea este expusă la soare. O găsim și în unele alimente, însă sursele sunt mai limitate. Printre alimentele cele mai bogate în vitamina D avem: ficatul de cod, somonul, gălbenușul de ou.  

Riscul de deficiență

Fiind o vitamină liposolubilă, organismul o păstrează în celulele grase și o folosește atunci când are nevoie. Depozitele acestea însă trebuiesc reînnoite constant. Persoanele care au eliminat de tot produsele animale din dietă și-au redus considerabil aportul din alimentație. O prea puțină expunere la soare înseamnă că o cantitate mai mică este produsă în organism din colesterol. Există și unele malfuncționări în care organismul nu poate absorbi din alimente o cantitate corespunzătoare. Toate aceste cazuri pot cauza un nivel scăzut de vitamina D în organism și apariția unor semne specifice. Este important să le recunoaștem pentru a corecta deficitul și simptomele neplăcute cauzate.
0 Item | lei0,00
View Cart