Cand auzim expresia "Vreau sa mananc mai sanatos" multi dintre noi ne gandim la reguli dificil de urmat si la mancare fara gust.
Ni se pare totul foarte complicat, cand in realitate este mai simplu decat ne-am astepta.
Nutrientii continuti de alimente ne influenteaza activitatea intregului organism, inclusiv cea a creierului. Exista unele alimente care exercita un efect benefic asupra functiilor cognitive. Includerea acestor alimente in dieta ne stimuleaza memoria si puterea de concentrare.
1. Nucile
