lei250,00 lei167,00
Bine te-am găsit,
Meniul antiinflamator a ajuns la ediția a 2a, cea de iarnă!
Este conceput special pentru a scădea inflamația și a facilita arderea grăsimilor, oferindu-ți mese care îți vor hrăni corpul și îndrăznesc să spun și…sufletul 🙂 în acest sezon rece.
Acest program alimentar îmbină savoarea alimentelor de iarnă cu nutriția avansată și include:
Acest meniu este mai mult decât o simplă dietă – este un plan complet care te ajută să îți redobândești vitalitatea, să scazi inflamația și să obții flexibilitate metabolică optimă.
Cu preparate inspirate de sezonul iernii, vei descoperi că alimentația nutritivă poate fi, de asemenea, delicioasă și reconfortantă.
Cum sa folosești acest program antiinflamator de iarnă:
Cum se intră în posesia meniului?
Programul de slăbire este în format PDF.
După finalizarea comenzii, primești instant pe mail linkul de descărcare a programului antiinflamator de iarnă.
Ce mai include programul antiinflamator de IARNĂ:
Programul este potrivit pentru tine dacă:
Sunt alături de tine în progresul tău:
Dacă ai vreo întrebare, atât înainte cât și după ce ai achiziționat programul, contactează-mă folosind secțiunea Contact sau pe Instagram.
Denisa,
BONUS: primești și un meniu de o săptămână cu mese antiinflamatorii de post, bogate în proteină vegetală.
(Cantitățile mici) 1350kcal ——> 1500 kcal (Cantitățile mari)
Combinațiile atent alese furnizează în medie 90-100g de proteină pe zi. poți atinge valori mai mari, de aprox 110-120g de proteină dacă când este necesar, atunci când alegi cantitățile superioare din meniu.
Aportul optim de proteină este esențial pentru sațietate și slăbire sănătoasă, cu protejarea masei musculare. La mesele din acest meniu antiinflamator de slăbire, proteina este furnizată de alimente precum: oul, carnea de pui, curcan, vită, porc, somon, mazăre, linte, semințe de chia și cânepă.
În acest meniu ne-am axat predominant pe surse dens nutritive de carbohidrați cu efect antiinflamator, din sezonul de iarnă. Avem un aport mediu de aprox 80g-100g de carbohidrați pe zi. O bună parte din aceștia, sunt fibre ce mențin o digestie optimă.
Sursele de carbohidrați și de fibre în acest meniu de IARNĂ includ: legume cunoscute pentru proprietățile sale antiinflamatoare precum cruficere (broccoli, conopidă), dovleac, cartof dulce, varză roșie, morcov, sfeclă roșie, castraveți murați, cereale fără gluten (linte și ovăz) și fructe de iarnă bogate în antioxidanți, cu efect antiinflamator precum rodia, pere, mere, banane.
Grăsimile au rol energetic, oferă sațietate și joacă un rol important pentru sănătatea hormonală și pentru sănătatea creierului.
Mesele din plan furnizează între 60g și 80g de grăsimi esențiale pe zi.
Cantitatea este ajustată în fiecare zi în funcție de necesarul până la completarea aportului optim de energie.
Sunt furnizate de alimente bogate în nutrienți precum gălbenușul de ou, carne din surse bune, ulei de măsline extra virgin, untul ghee, nuci, avocado, ficat de cod, semințele de cânepă bogate în omega-3.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.