Programul nou de Primăvară 2025 conține peste 40 de rețete antiinflamatorii din sezonul de primăvară.

Rețetele sunt alcătuite pentru ușurarea procesului de slăbire prin scăderea poftei de dulce și sațietate bună după masă, pentru susținerea microbiotei intestinale, scăderea inflamației în corp cu reducerea rezistenței la insulină.

Pe lângă rețetele de primăvară, am inclus informații științifice pe care eu le consider esențiale pentru dieta antiinflamatoare pentru sănătatea microbiotei intestinale, rolul ei în reducerea rezistenței la insulină și cum gestionăm balonarea, fără să restricționăm excesiv alimente.  

Din cuprins:

Meniul de primăvară:

• 30 de rețete antiinflamatorii de primăvară (2 săptămâni de mese sățioase cu “de toate”)
• 15 rețete antiinflamatorii pentru postul primăverii (1 săptămână doar cu mese de post)
• 2 rețete de deserturi sănătoase 
• Planificarea săptămânală a meselor (meniul săptămânal antiinflamator, conceput pentru arderea grăsimii)
• Lista de cumpărături 

Partea de teorie utilă:

• Alimentele antiinflamatorii de primăvară: beneficiile lor pentru susținerea microbiotei intestinale și a sănătății digestive
• Dieta antiinflamatoare, sprijin pentru: microbiota intestinală, metabolism și echilibru hormonal 
• Reducerea balonării: 11 strategii eficiente pentru a reduce balonarea, fără a restricționa excesiv alimente

Dată LANSARE: 20 și 21 Martie 2025.

Cu recunoștință, 

Denisa