Sticksuri de dovlecei la cuptor [low-carb/keto]
Portii Timp de preparare
2porții 10minute
Timp de gatire
20minute
Portii Timp de preparare
2porții 10minute
Timp de gatire
20minute
Ingrediente
Etape
  1. Am început prin a tăiat dovlecelul fâșii. Am presărat sare peste dovlecel și am lăsat să elimine apa. Între timp am pregătit ouăle și un mix cu conținut redus de carbohidrați, alcătuit din făină de migdale și fibrele Szafi.
  2. Am tamponat cu un servețel de hârtie dovlecelul, pentru a îndepărta excesul de apă și apoi am trecut dovlecelul prin făină și prin oul bătut.
  3. Le-am asezat pe rând pe o tavă cu foaie de copt.
  4. Și am presărat puțin parmezan deasupra, cât să primească o crustă frumoasă o dată ce vor fi la cuptor.
  5. Am pus la cuptor pentru 20 de minute, la 180 de grade (cu ventilație).
  6. Sticks-urile low-carb de dovlecel sunt gata și alcătuiesc o gustare delicioasă. Poftă bună!
Notitele retetei

O porție de sticks-uri de dovlecel după rețeta asta are doar 5.7g de carbohidrați net.

Carbohidrați net = carbohidrați total minus fibre.

Informatii nutritionale
Sticksuri de dovlecei la cuptor [low-carb/keto]
Cantitatile sunt per portie/bucata, in functie de reteta.
Calorii: 291 Calorii din grasimi: 180
% Cantitatea zilnica*
Grasimi total: 20g 31%
Total carbohidrati: 21g 7%
Fibre alimentare: 15.3g 61%
Proteina: 15g 30%
* Procentele din cantitatea zilnica sunt calculate pentru o dieta de 2000 de calorii.
Trimite unui prieten