Pâine keto preparată în 5 minute
Pâine keto din amestec de făină Szafi și migdale, cu puțini carbohidrați.
Portii Timp de preparare
2felii 2minute
Timp de gatire
2.5minute
Portii Timp de preparare
2felii 2minute
Timp de gatire
2.5minute
Ingrediente
Etape
  1. Primul pas este să decidem dacă facem rețeta clasică de pâinică sau vrem una fără lactate. Îmi plac amândouă la fel de mult. După mine, nu se simte diferența de gust.
  2. Pentru a prepara pâinica, este suficient să adăugăm toate ingredientele într-un bol de sticlă și le amestecăm bine, ca aluatul format să nu aibă cocoloașe.
  3. Punem bolul la cuptor pentru aprox 2,5 minute. Inițial am spus 3 minute, dar apoi am constatat că 2.5 minute sunt suficiente, iar pâinea rămâne mai pufoasă. Când o scoatem din cuptor, într-adevăr va fi ușor umedă la bază, cu timpul de gătire redus.
  4. Dar în câteva minute se răcește și usucă, timp în care noi pregătim masa și apoi pâinica e numai bună de tăiat și savurat. Enjoy!
Notitele retetei

O felie de pâine după rețeta asta are doar 1g de carbohidrați net.

Carbohidrați net = carbohidrați total minus fibre.

Informatii nutritionale
Pâine keto preparată în 5 minute
Cantitatile sunt per portie/bucata, in functie de reteta.
Calorii: 124 Calorii din grasimi: 81
% Cantitatea zilnica*
Grasimi total: 9g 14%
Total carbohidrati: 11g 4%
Fibre alimentare: 10g 40%
Proteina: 5g 10%
* Procentele din cantitatea zilnica sunt calculate pentru o dieta de 2000 de calorii.
Trimite unui prieten