Budinca de chia cu chefir
Un mic dejun sănătos, ce se prepară foarte ușor. Chefirul este una dintre cele mai bune surse de probiotice (bacterii benefice). Atât chefirul, cât și iaurtul sunt alimente foarte hrănitoare și sănătoase. Spre deosebire de iaurt însă, chefirul conține mai puține zaharuri și mai multe bacterii benefice. Aceste bacterii benefice sau probiotice asigură o mai bună absorbție a nutrienților și îmbunătățește digestia.
Portii |
Timp de preparare |
2porții |
5minute |
Portii |
Timp de preparare |
2porții |
5minute |
|
|