Clătite pufoase cu făina fără carbohidrați Szafi Reform
Clătite pufoase cu conținut scăzut de carbohidrați, realizate din făina de migdale și amestecul fără carbohidrați Szafi Reform.
Portii Timp de preparare
4clătite 10minute
Timp de gatire
10minute
Portii Timp de preparare
4clătite 10minute
Timp de gatire
10minute
Ingrediente
Pentru aluatul de clătite
Pentru prăjitul clătitelor
Etape
  1. Începem prin a bate ouăle cu ajutorul unui mixer, apoi adăugăm și iaurtul grecesc cremos, unul cu 10% grăsime. Adăugăm făina de migdale și amestecul fără carbohidrați Szafi, praful de copt, îndulcitorul și sarea și amestecăm bine până ce obținem un aluat omogen. Vom avea un aluat nu prea lichid, ceea ce este bine pentru că înseamnă că vom obține clătite pufoase.
  2. Pregătim o tigaie cu un strop de ulei de cocos. Turnăm cu un polonic și prăjim pe rând clătitele, completând cu câțiva stropi de ulei de cocos după fiecare clătită.
  3. Mie mi-au ieșit 4 clătite, mari și pufoase. Serviți cu topping-ul preferat, cum ar fi un gem de fructe fără zahăr și fructe proaspete. Enjoy!
Notitele retetei
Informatii nutritionale
Clătite pufoase cu făina fără carbohidrați Szafi Reform
Cantitatile sunt per portie/bucata, in functie de reteta. (87g)
Calorii: 186 Calorii din grasimi: 126
% Cantitatea zilnica*
Grasimi total: 14g 22%
Total carbohidrati: 3.8g 1%
Fibre alimentare: 1.5g 6%
Proteina: 9.5g 19%
* Procentele din cantitatea zilnica sunt calculate pentru o dieta de 2000 de calorii.

Îndulcitorul natural din gama Green Sugar, cu ZERO calorii și ZERO indice glicemic, poate fi achiziționat de pe site-ul greensugar.ro cu -5% discount, introducând codul de reducere “nutriblog”, înainte de finalizarea comenzii.

Trimite unui prieten