Îți dorești un plan alimentar complet personalizat în funcție de preferințele și nevoile tale? 

Eu pot să fiu alături de tine în atingerea obiectivelor tale.

Începem cu o consultație online, în urma căreia creez planul alimentar care îți vine ca o mănușă deoarece este făcut după nevoile și preferințele tale alimentare. Vei afla că procesul de slăbire eficient se face cu ajutorul meselor hrănitoare, sățioase și savuroase.

Continuăm prin a-ți oferi suportul meu și motivația necesară prin intermediul Whatsapp, oricând ai nevoie. 

Pe parcursul programului, constați că atunci când îi oferi organismului nutrienții esențiali de care are nevoie, ai o sațietate optimă după masă și pofta de dulce se diminuează, iar slăbirea decurge ușor și eficient.

Pe termen lung, din programul personalizat făcut pentru tine, înveți principiile esențiale, eficiente pentru menținerea ușoară.

Îți construiești mese hrănitoare, fără să simți constant că ești la dietă sau că trebuie să stai departe de alimentele tale preferate. Deoarece nu este nevoie, cu strategiile potrivite. 

Care sunt pașii:

1. Completezi detaliat formularul cu datele tale, aici. 

2. Eu te voi contacta pe Whatsapp,  prin numărul pe care îl vei trece în formular. 

3. După consultația inițială de 50 de minute, eu mă voi apuca imediat de planul tău personalizat.  

4.Îți primești planul alimentar pe mail (în decurs de maxim 7 zile) și sunt alături de tine, să lucrăm împreuna și să ne bucurăm de progresul tău.  

Programul personalizat este adaptat în funcție de:

-nevoile tale nutriționale: arderea grăsimii sau îngrășare sănătoasă

-preferințele tale alimentare și programul tău zilnic

–particularități speciale, dacă este nevoie, pentru arderea grăsimii în: endometrioză, sindromul colonului iritabil (folosesc protocolul științific low-fodmap), intoleranță la histamină (low-histamine diet).

Durata programului și a planului alimentar este de 4 săptămâni și va conține un minimul de 35 de rețete unice, formulate pentru scopul tău. 

Vom avea în plan sugestii de 3 mese pe zi, hrănitoare și rapide (mic dejun, prânz, cină), precum și de gustări sănătoase, la nevoie.

Caracteristicile programului:

–arderea grăsimii: rețetele sunt construite astfel încât să eficientizeze arderea grăsimii

–sezonalitate și personalizare după gusturile tale: voi adapta rețetele tale rapide în funcție de sezon și de preferințele tale. În chestionarele de nutriție vei putea să îmi spui ce alimente îți plac și ce alimente ai dori să evităm.

–rapiditate: nu este nevoie să gătești separat pentru fiecare masă, la unele rețete vei găti pentru 2 porții o dată, pentru eficientizarea timpului tău prețios. Atunci când gătești pentru o singură porție, rețetele din 2 zile consecutive au câteva alimente comune pentru a fi gătite deodată (spre exemplu carnea) și apoi introduse în combinații diferite și savuroase.

–diversitate: vom acoperi o gamă largă de alimente de sezon, în rețete rapide accesibile, din toate categoriile de macronutrienți, pentru susținerea unui microbiom sănătos. 

Pentru a fi alături de tine așa cum meriți, locurile la Programul Premium Personalizat sunt limitate.