Programe

Meniul de slăbire “Arderea grăsimii TOAMNA”

lei250,00

Noul meniu de slăbire de TOAMNĂ, conceput pentru arderea grăsimii și întărirea imunității.

 

Mese nutritive, sățioase și savuroase din sezonul de TOAMNĂ

Mesele sunt atent formulate pentru slăbire.

Unul dintre pilonii programelor mele de slăbire este sațietate crescută. Ceea ce înseamnă că țin foarte bine de foame și ajută la arderea eficientă a grăsimii. 

 

Un sistem imunitar puternic te ajută să rămâi sănătos

Mâncatul după sezon are un impact major.

Alimentele dens nutritive din sezonul de TOAMNĂ furnizează organismului nutrienți esențiali, care susțin funcționarea optimă a sistemului imunitar.

Vorbim despre nutrienți precum: vitamina C, omega-3, antioxidanți, beta-caroten, vitamina D, probiotice, vitamina E, Seleniu și Zinc.

 

Câteva din alimentele dens nutritive recomandate din sezonul de TOAMNĂ?

Ardeiul roșu, broccoli, iaurt grecesc, turmeric, ghimbir, kefir, spanac, usturoi, supă de pui, pește gras, afine. Sunt alimente bogate în vitamine și minerale, ce sprijină arderea grăsimii și întăresc sistemul imunitar în sezonul de toamnă.

 

Ce a rămas la fel în privința meselor alcătuite pentru slăbire?

Simplitatea în gătire, gustul delicious al meselor și eficiența cu care te ajută să arzi grăsimea dificilă din talie și nu numai.

Toate acestea în timp ce mănânci pe saturate. Și ești plin de energie.

 

Slăbire eficientă cu mese sățioase și nutritive

Sunt nutriționist-dietetician, așa că de multe ori voi gândi în termeni de nutriție despre programul meu de slăbire. Și îți voi spune că am inclus la mesele sezoniere toți cei 3 macronutrienți, fiecare în cantitatea optimă pentru slăbire: proteine de calitate, carbohidrați din surse nutritive și grăsimi sănătoase.

Pe lângă aceasta, includem mereu alimente bogate în micronutrienți (vitamine, minerale, antioxidanți).

Dar sunt totodată și o gurmandă.

Așa că am ales cele mai gustoase alimente din ce ne oferă sezonul de TOAMNĂ. 

Obiectivul nostru este să protejăm masa musculară în slăbire și să ne săturăm mai bine după masă. Să avem energie din plin, în timp ce slăbim eficient, fără foame.

 

Digestie îmbunățățită

Te-ai săturat de senzația de balonare după masă și de problemele de tranzit?

Simte-te ușor după masă, în același timp sătul și energic, cu alimente gustoase de sezon, fără gluten, bogate în fibre și în nutrienți.

 

Listă de ÎNLOCUIRI inclusă – Alege alimentele preferate

Slăbirea poate să fie ușoară, cu alimentele care sunt pe gustul tău.

Rețetele din meniul de slăbire sunt rapide și versatile. Poți folosi lista de înlocuire pentru a alege ingredientele care îți plac cel mai mult și care îți sunt mai accesibile.

 

Cum se intră în posesia meniului? 

Programul de slăbire este în format PDF.

Îl primești instant pe mail după finalizarea comenzii. 

 

Ce include:

  • Peste 30 de rețete concepute pentru arderea grăsimii
  • Structurate ca un plan alimentar întins pe 14 zile
  • Listă înlocuiri alimente 
  • Rețete rapide și sățioase
  • Alimente nutritive, cu aport excelent de nutrienți esențiali pentru imunitate 

 

Câștigi timp cu rețete rapide și gustoase

Nu e necesar să petreci mult timp în bucătărie pentru a avea un stil de viață nutritiv și a slăbi cu usurință. Meniul de slăbire de toamnă este formulat ca și un plan alimentar pentru 14 zile, conținând peste 30 de rețete simple și rapide.

 

Vei ști exact ce alimente ai nevoie să adaugi în coș la supermarket, care sunt cantitățile ideale, și combinațiile care îți țin cel mai bine de foame și te ajută să slăbești eficient.

 

Programul este potrivit pentru tine dacă: 

  • Dorești mese nutritive pentru slăbirea eficientă, fără foame
  • Îți plac rețetele rapide și sățioase
  • Vrei să scapi de pofta de dulce și de foamea constantă între mese

 

Sunt alături de tine în progresul tău:

Dacă ai vreo întrebare, atât înainte cât și după ce ai achiziționat programul, contactează-mă folosind secțiunea Contact sau pe Instagram

 

Acest meniu de slăbire îți oferă:

  • Peste 30 de rețete sățioase și gustoase, pentru accelerarea arderii grăsimii
  • O rețetă de băutură pentru susținerea imunității
  • Alimente nutritive din sezonul de TOAMNĂ, ce sprijină funcționarea sistemului imunitar 

 

Descriere

(Cantitățile mici) 1300kcal ——> 1500 kcal (Cantitățile mari)

 

  • Proteine

Combinațiile atent alese furnizează un minim de 100g de proteină pe zi, de obicei până la 130g de proteină din diverse surse nutritive.

Aportul optim de proteină este esențial pentru sațietate și slăbire sănătoasă, cu protejarea masei musculare. La mesele din acest meniu de slăbire, proteina este furnizată de alimente precum: oul, carnea de pui, curcan, somon, brânza cottage, mozzarella, pudra proteică din zer natur.

 

  • Carbohidrați

În acest meniu ne-am axat predominant pe carbohidrați din legume și verdețuri dens nutritive de toamnă. Avem un aport aprox 70g-90g de carbohidrați pe zi. O bună parte din aceștia, minim 20g, sunt fibre ce mențin o digestie optimă.

Sursele de carbohidrați și de fibre în acest meniu de TOAMNĂ includ dovlecel, broccoli, conopidă, dovleac, vinete, spanac, ciuperci și fructe de sezon precum struguri sau mere.

 

  • Grăsimi sănătoase

Grăsimile au rol energetic, oferă sațietate și joacă un rol important în producerea de hormoni și în sănătatea creierului.

Mesele din plan furnizează între 60g și 80g de grăsimi esențiale pe zi.

Cantitatea este ajustată în fiecare zi în funcție de necesarul până la completarea aportului optim de energie.

Sunt furnizate de alimente bogate în nutrenți precum gălbenușul de ou, carne din surse bune, ulei de măsline extra virgin și nuci.

Recenzii (0)

Recenzii

Nu există recenzii până acum.

Fii primul care adaugi o recenzie la „Meniul de slăbire “Arderea grăsimii TOAMNA””

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.