Descriere
Ce NU vei găsi aici:
❌ protocoale complicate de „echilibrare hormonală” fără bază științifică
❌ liste interminabile de alimente interzise – ne focusăm pe densitate nutritivă, nu pe restricții inutile
❌ promisiuni că anumite semințe îți vor „echilibra hormonii”
❌ detoxuri hormonale
❌ o dietă extrem de restrictivă
Vei găsi o strategie nutrițională cu mese dens nutritive, savuroase, ușor de pregătit (ține minte că sunt mamă de gemene, știu ce înseamnă să înveți să te hrănești cu timp foarte limitat) și sățioase. Mese complete care te hrănesc, îți susțin stabilitatea glicemică și necesarul de nutrienți în fiecare fază menstruală.
Programul este pentru tine dacă…
- vrei să slăbești fără să trăiești permanent „la dietă”
- îți este frică de carbohidrați sau te ferești de grăsimi – vom învăța să le ciclizăm
- observi diferențe de apetit și energie de-a lungul lunii
- te confrunți cu pofte mai intense înainte de menstruație – care îți sabotează progresul
- dorești să te hrănești cu mese dens nutritive pentru slăbire – antiinflamatorii și sățioase
- balonarea, retenția de apă îți dau viața peste cap în premenstrual
- ai rezistență la insulină și nu dorești să renunți la orice carbohidrați – nici nu trebuie pentru a slăbi eficient
De ce am făcut acest program?
Ca și dietetician și femeie care și-a adaptat alimentația la perioada ciclului menstrual și am văzut îmbunătățiri semnificative, nu vreau să transform ciclul menstrual într-o nouă dietă cu reguli și alimente „permise” pentru fiecare fază.
Vreau ca acest program să te susțină cu adevărat.
Vom folosi ceea ce știm despre fiziologia ciclului pentru a construi o strategie de slăbire mai eficientă și mai ușor de susținut, ajustată în funcție de fiziologia și nevoile fiecărei faze.
Începe să îți adaptezi alimentația la ciclul tău.
Pre-comandă acum programul la prețul special de pre-lansare.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.