LOW CARB SI KETO

Am intrat în cea mai frumoasă și aglomerată lună, Decembrie. Ceea ce înseamnă că ne pregătim intens pentru perioada Crăciunului. Și pe lângă toate cântecele tradiționale pe care le vom auzi în luna aceasta, ne vom gândi și la cadouri pentru cei dragi și...

Sunt carbohidrații răi? Sunt toți la fel? Carbohidrații îngrașă? Ar trebui să îi excludem numaidecât din alimentația noastră? În dieta keto nu se consumă deloc carbohidrați?  Acestea sunt doar câteva întrebări care apar o dată cu creșterea în popularitate a dietei keto.  Aceasta este o dietă săracă în carbohidrați ce...

Din dorința de a evita făina albă de grâu la gătit, căutăm diverse alternative care să ne aducă mai multe beneficii din punct de vedere al valorii nutriționale. Atunci când doresc să gătesc un prepar ce ar necesita făină, de cele mai multe ori aleg...

Atunci când vine vorba despre alimentația sănătoasă și cel mai bun mod de a slăbi, auzim diverse păreri, care de cele mai multe ori sunt în contradicție unele cu altele.  Ei bine, nu o să pretind că am un răspuns valabil pentru toată lumea la întrebarea...

Nutriția este un domeniu fascinant și sunt sigură nu sunt singura de această părere. O alimentație potrivită ne poate optimiza nivelul de energie, dispoziția, puterea de concentrare, capacitatea de efort și pe termen lung influențează pozitiv starea de sănătate. În același timp, trebuie să recunoaștem și...

De ceva vreme îmi stă gândul la un aparat de măsurare a glicemiei. Așa că m-am pus și am studiat variantele disponibile și am hotărât să achiziționez un glucometru dual. Glucometrul dual este un aparat care testează nivelul zahărului din sânge și totodată poate testa și...

Dieta ketogenică este o modalitate fantastică de a-ți îmbunătăți starea de sănătate și de a avea mai multă energie. Iar primul pas către un stil de viață sănătos este excluderea zahărului, așa cum impune și alimentația low-carb, keto. Cu toate acestea, ne putem bucura ocazional de...

Am putea spune că dieta ketogenică este diferită față de alte regimuri, atunci când vine vorba despre slăbire și pierderea de țesut adipos. Asta pentru că, spre deosebire de alte diete, nu presupune înfometare și restricționarea excesivă a caloriilor. Bineînțeles, pentru cei mai mulți dintre noi...