Posts in GHIDURI PRACTICE

Idei de prânz low carb, keto friendly

By: Denisa | 0 Comments | | Category: GHIDURI PRACTICE | Tags : , ,

Prin acest articol am să continui seria de idei de mese (Mic dejun, Cină – low-carb keto friendly) cu câteva idei de mese gustoase și hrănitoare, potrivite pentru prânz. Supă de salată verde O supă delicioasă din salată verde proaspătă și mărar. Chifteluțe de ton cu o salată de legume ... more

Read more

Lista mea de cumpărături [low-carb, keto-friendly]

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Articole și noutăți, GHIDURI PRACTICE | Tags : , ,

Iubesc alimentele nutritive și da, petrec o grămadă de timp studiind etichete, atunci când am de a face cu produse pe care nu le-am mai consumat. Pentru că sunt întrebată des unde se găsesc diverse produse pe care le consum (fără zahăr și fără prostii adăugate), am făcut o listă ... more

Read more

E-Book cu rețete low-carb și keto

By: Denisa | 0 Comments | | Category: GHIDURI PRACTICE | Tags : , , , , ,

Primul e-book cu rețete de prăjituri low-carb și keto coordonat de către mine este aici! Pregătit să vă servească drept inspirație pentru dulciuri fără vinovății, keto și low-carb! Cartea în format electronic este disponibilă gratuit. Ea conține 47 de rețete de prăjituri fără zahăr și fără gluten, fiind potrivite în ... more

Read more

Keto flu – ce este gripa keto, simptome și cum să previi

By: Denisa | 0 Comments | | Category: GHIDURI PRACTICE, LOW CARB SI KETO | Tags :

Ai aflat despre grozavele beneficii ale unei alimentații low-carb și acum vrei să experimentezi pe propria piele efectele pozitive? Atunci este foarte posibil să fi auzit și despre gripa keto sau keto flu, ce poate apărea la începutul unei diete low-carb sau keto. În prima parte vom discuta despre motivele ... more

Read more

Fructele în low-carb și keto – de consumat și de evitat

By: Denisa | 0 Comments | | Category: GHIDURI PRACTICE

Ce fructe se pot consuma în low-carb și keto? O întrebare ce apare frecvent în comunitatea low-carb, este cea referitoare la ce fel de fructe se pot consuma și în ce cantitate. Fructele conțin o formă naturală de zahăr. Așadar, putem să ne gândim la ele ca și la un ... more

Read more

Grăsimi sănătoase de consumat în dieta keto și low-carb

By: Denisa | 0 Comments | | Category: GHIDURI PRACTICE

Așa cum probabil știm cu toții, dieta ketogenică se bazează pe un consum crescut de grăsimi. Dar (un dar mare), cum nu toate grăsimile sunt la fel, este foarte important tipul de grăsime consumat. Dieta keto înseamnă în primul rând grăsimi sănătoase și pentru a fi un instrument bun de ... more

Read more

Cea mai bună făină pentru low-carb și keto

By: Denisa | 2 Comments | | Category: GHIDURI PRACTICE | Tags : , ,

O alimentație low-carb nu înseamnă nicidecum alimente fade, fără gust și savoare. Înseamnă în primul rând alimente nutritive și gustoase, bogate în vitamine, minerale și fibre. În ceea ce privește deserturile și prăjiturile, categoric nu este nevoie să renunți de tot la ele. Acestea se pot adapta la dietele low-carb ... more

Read more

Adaptarea la arderea grăsimilor (keto-adaptarea)

By: Denisa | 0 Comments | | Category: GHIDURI PRACTICE, LOW CARB SI KETO

V-ați întrebat uneori cum poți consuma în keto sau low-carb strict o cantitate mai mare de grăsimi și să nu te îngrași? Mai mult de atât, chiar să slăbești în greutate consumând grăsimi (vorbim despre grăsimile sănătoase, bineînțeles).   Ei bine, răspunsul stă în keto-adaptare. Vom discuta aici despre adaptarea la ... more

Read more