Loader

Posts in Stil de viata sanatos

3 produse lactate pe care sa le incluzi in dieta ta

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : ,

Produsele lactate versus lapte Produsele fermentate contin toate beneficiile laptelui din care au fost facute. In plus, spre deosebire de lapte: -substantele proteice continute de produsele fermentate sunt descompuse in substante mai simple, fiind mai usor de digerat si de asimilat de catre organism; -contin bacterii benefice care mentin tractul ... more

Read more

Budincă de tapioca cu ananas

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , ,

Budinca de tapioca este un desert sănătos și gustos. Însă trebuie să ții cont de faptul că are o densitate energetică mare și este bogată în carbohidrați. Poți să o servești ca și desert sau ca și un mic dejun care să îți umple ziua de energie. Dacă nu dorești ... more

Read more

Alimente care ne imbunatatesc dispozitia

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , , , ,

Starile proaste de dispozitie care ne apar sunt deseori un semn ca organismului ii lipsesc anumiti nutrienti. Intr-o alimentatie dezechilibrata, creierul nu primeste combustibililul de care are nevoie pentru o functionare buna si astfel apar dereglari precum lipsa motivatiei, starea de apatie, depresie. Cum corectam acest lucru? 1. Legumele de ... more

Read more

Beneficiile varzei Kale

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Super-alimente | Tags : , , , ,

Ati consumat vreodata varza Kale? “Legenda” spune ca este alimentul preferat al milionarilor din Manhattan. Si mai spune ca este una dintre cele mai valoroase verdeturi. Face parte totodata din familia Brasicacee si este inrudita cu vegetale precum broccoli, varza, conopida, varza de Bruxelles. Nutrientii continuti in varza Kale: -energie: ... more

Read more

Smoothie energizant cu mango

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , , , , ,

Smoothie-ul cu mango este perfect pentru a începe dimineața în forță. Ingrediente:    -un mango bine copt    -o mână de baby spanac    -câteva frunze de pătrunjel    -jumătate dintr-o lămâie    -un pahar de apă more

Read more

Alimente care ne imbunatatesc memoria

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , , , , ,

Nutrientii continuti de alimente ne influenteaza activitatea intregului organism, inclusiv cea a creierului. Exista unele alimente care exercita un efect benefic asupra functiilor cognitive. Includerea acestor alimente in dieta ne stimuleaza memoria si puterea de concentrare. 1. Nucile more

Read more