Loader

Sticks-uri de vinete la cuptor

2018-04-24
Imprima reteta
Sticks-uri de vinete la cuptor
Gustare delicioasă din legume, hrănitoare și cu puține calorii.
Categorie Gustare
Prep Time 10 minute
Cook Time 20 minute
Servings
porții
Ingredients
Categorie Gustare
Prep Time 10 minute
Cook Time 20 minute
Servings
porții
Ingredients
Instructions
  1. Primul pas este să tăiem vânăta feliuțe, nu foarte subțiri. Am pus sare și am lăsat-o deoparte, în timp ce am pregătit restul ingredientelor.
  2. Ouăle se bat bine, se adaugă uleiul de măsline și condimentele.
  3. Într-un alt bol amestecăm făina de cocos și brânza cheddar proaspăt răzuită.
  4. Stick-urile de vinete, le-am pus câte unul prima dată în ou, pe urmă am presărat deasupra din amestecul format de brânza cheddar cu făina de cocos. Le-am întins pe o tava cu hârtie de copt și le-am pus la cuptor.
  5. După primele 10 minute se întorc și se lasă încă 10 minute sau până ce sunt bine făcute pe amândouă părțile.
  6. Se scot de la cuptor și se pot servi simple sau alături de un sos. Eu am preparat unul simplu din iaurt și condimente.
Recipe Notes

Informații nutriționale/porție:

  • energie: 320 kcal
  • carbohidrați net: 9g
  • grăsimi: 22g
  • proteine: 15g
Share this Recipe

Comments (4)

  1. posted by o femeie on April 25, 2018

    eu le faceam si cu dovlecei, si fara ulei. Ies f. gustoase!

      Reply
  2. posted by Denisa on April 30, 2018

    Cu dovlecel nu am incercat inca, insa mi-am propus sa fac cu mai multe legume, pe rand. Intr-adevar, fara ulei ar fi avut mai putine calorii, insa asa imi planuiesc retetele incat sa fie de ajuns de satioase pentru o masa.

      Reply
  3. posted by Ioana Radu on May 19, 2018

    Am înghițit în sec de câteva ori citind și uitându-mă la poze. Arată exact a gustare pe care aș servi-o eu 😀 .

      Reply
  4. posted by Oana Parfenie on June 5, 2018

    …am incercat reteta si rezultatul este delicios….pentru o vanata am folosit un ou si din 50 grame branza + 50 grame faina cocos a mai ramas o cantitate pe care maine intentionez sa o folosesc la blat pentru pizza…

      Reply

Adaugă un comentariu

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.