Clătite cu făină de cocos

2020-01-25
Average Member Rating

(4 / 5)

4 5 7
Rate this recipe

7 people rated this recipe

Astăzi, în relaxarea specifică weekend-ului, am decis să fac clătite. Și cum singura făină pe care o aveam în casă era cea de cocos, am adaptat ingredientele până ce am obținut cu ea un aluat perfect pentru clătite.

Nu uitați că fiecare tip de făină low-carb se comportă altfel și rețeta trebuie adaptată. Pentru celelalte rețete de clătite low-carb, puteți folosi tag-ul clătite, pentru a vedea toate rețetele de pe site.

Clătitele cu făină de cocos și iaurt grecesc au ieșit delicioase și suculente. Ele au nevoie de doar puțin topping deasupra. Se fac rapid și ușor, urmând instrucțiunile din rețeta de mai jos.

Imprima reteta
Clătite cu făină de cocos
Clătite low-carb/keto din făină de cocos, fără gluten și fără zahăr adăugat.
Votes: 0
Rating: 0
You:
Rate this recipe!
Specific Keto, Low-carb
Prep Time 5 minute
Cook Time 10 minute
Servings
clătite
Ingredients
Clătite
Topping
  • 30 g iaurt grecesc 10%
  • 50 g fructe de pădure
Specific Keto, Low-carb
Prep Time 5 minute
Cook Time 10 minute
Servings
clătite
Ingredients
Clătite
Topping
  • 30 g iaurt grecesc 10%
  • 50 g fructe de pădure
Votes: 0
Rating: 0
You:
Rate this recipe!
Instructions
  1. Într-un bol amestecăm toate ingredientele. Ordinea nu contează, ceea ce contează este să obținem un aluat omogen. Pe atât de complicat este să gătești low-carb uneori. 🙂
  2. Pregătim o tigaie încinsă cu un strop de ulei de cocos, pe care o să îl completăm după ce luăm fiecare clătită. După ce turnăm aluatul în tigaie, punem un capac deasupra. Ne dăm seama că trebuie întoarsă atunci când apar bule deasupra, în toată compoziția clătitei. Capacul l-am folosit doar cât se prăjea pe prima parte, ca să pot întoarce clătita mai ușor.
  3. La final, am pus încă 2 linguri de iaurt grecesc și fructe de pădure congelate și am servit imediat. Poftă bună!
Recipe Notes

Nutrition Facts
Clătite cu făină de cocos
Amount Per Serving (o clătităg)
Calories 144 Calories from Fat 99
% Daily Value*
Total Fat 11g 17%
Total Carbohydrates 6g 2%
Dietary Fiber 2.3g 9%
Protein 5g 10%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Îndulcitorul natural din gama Green Sugar, cu ZERO calorii și ZERO indice glicemic, poate fi achiziționat de pe site-ul greensugar.ro cu -5% discount, folosind voucherul "nutriblog", înainte de finalizarea comenzii.

Share this Recipe

Adaugă un comentariu

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.