Chifteluțe de pui cu dovlecel

2020-08-16
Average Member Rating

(5 / 5)

5 5 2
Rate this recipe

2 people rated this recipe

Am făcut weekendul acesta o rețetă de chifteluțe cu carne de pui tocată și dovlecel. Pe cât de delicioase, pe atât de rapide. 

Imprima reteta
Chifteluțe de pui cu dovlecel
Chifteluțe din carne de pui cu dovlecel, coapte la cuptor.
Votes: 1
Rating: 5
You:
Rate this recipe!
Specific Keto, Low-carb
Cook Time 30 minute
Servings
porții
Ingredients
  • 1 kg carne de pui tocată
  • 1 dovlecel 800g
  • 3 ouă
  • pătrunjel verde
  • sare de mare
  • piper negru
Specific Keto, Low-carb
Cook Time 30 minute
Servings
porții
Ingredients
  • 1 kg carne de pui tocată
  • 1 dovlecel 800g
  • 3 ouă
  • pătrunjel verde
  • sare de mare
  • piper negru
Votes: 1
Rating: 5
You:
Rate this recipe!
Instructions
  1. Am început prin a răzui dovlecelul fără coajă. După ce am terminat de răzuit, l-am stors cu mâinile ca să elimin apa în exces. Am pus sare și l-am lăsat să stea jumătate de oră.
  2. În jumătatea de oră în care stă, dovlecelul lasă din nou apă. L-am stors bine iar și abia apoi am amestecat cu carnea de pui tocată (de preferabil din pulpă), cu ouă și condimente.
  3. Am pregătit cuptorul și am pus chifteluțe într-o tavă pe hârtie de copt. La cuptor, 180 de grade pentru 30 de minute.
  4. Chifteluțele sunt gata. Poftă bună!
Recipe Notes

O porție de chifteluțe cu dovleac după rețeta asta e bogată în proteine și are doar 4g de carbohidrați net.

Carbohidrați net = carbohidrați total minus fibre.

Nutrition Facts
Chifteluțe de pui cu dovlecel
Amount Per Serving
Calories 312 Calories from Fat 144
% Daily Value*
Total Fat 16g 25%
Total Carbohydrates 5g 2%
Dietary Fiber 1g 4%
Protein 36g 72%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Share this Recipe

Adaugă un comentariu

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.