Loader

Bomboane keto (low-carb) cu nuci pecan

2018-02-19

Atunci când ți-e poftă de ceva dulce, vine și inspirația pentru un desert fără vinovății.

Așa mi-a venit ideea să fac acest desert, folosind câteva din ingredientele mele preferate, care nu îmi lipsesc mai niciodată din casă. Este aprobat în alimentația low-carb și keto și de asemenea nu conține gluten, fiind potrivit pentru cei care urmează o alimentație fără gluten.

De asemenea, dacă îți dorești un desert dar încerci să stai departe de zahăr, poate vei vrea să încerci aceste bomboane gustoase.

Imprima reteta
Bomboane keto cu nuci pecan
Un desert keto, fără gluten, foarte gustos și rapid de făcut.
Prep Time 10 minute
Passive Time 1 oră
Servings
bomboane
Ingredients
Prep Time 10 minute
Passive Time 1 oră
Servings
bomboane
Ingredients
Instructions
  1. Nucile pecan se pun dinainte la hidratat în apă timp de minim o oră.
  2. Acestea sunt toate ingredientele de care vom avea nevoie.
  3. Am mărunțit nucile cu un cuțit de bucătărie și pe urmă le-am pus în blender. Dacă blenderul tău nu este foarte puternic și mai ales dacă nucile nu au stat la înmuiat suficient, îți recomand să faci la fel.
  4. Se adaugă și restul ingredientelor în blender și se mixează până ce iese o cremă fină.
  5. Crema se toarnă în forme. Se poate pune și într-o cutie simplă și tăia în bucăți la sfârșit.
  6. Pentru decor, se pune câte o nucă deasupra. Se lasă la frigider pentru 1 oră.
  7. Voila! Poftă bună! 🙂
  8. Se păstrează la frigider și din experiență vă spun că astfel de delicii sunt și mai bune după ce trec o zi, două.
Recipe Notes

Informații nutriționale (o bomboană)

  • energie: 134 kcal
  • glucide: 1.3g
  • grăsimi: 14.7g
  • proteine: 1.1g
Share this Recipe

Comments (2)

  1. posted by Cristina Dragomir on February 22, 2018

    Aoleu, mamicule, tocmai ma pregateam sa zic ca fac si eu, cu migdale in loc de nuci pecan (ca tot am in casa). Ma bucuram ca se fac repede si ca nu-i nevoie de multe ingrediente. Apoi am vazut cate calorii are o singura bomboana 🙁 Mai slabesc io…

      Reply
    • posted by Denisa on February 22, 2018

      Intr-adevar, sunt bogate caloric din cauza ingredientelor folosite. But wait, wait :). Asta nu inseamna ca nu sunt potrivite pt dieta. Toate treaba este sa le consumi in cantitati mici,cum trebuie de fapt sa consumam un desert.

      Asta nu va fi o problema, pentru ca sunt foarte satioase si chiar de vrei nu poti manca multe (in schimb o ciocolata clasica eu as putea-o rade din prima). Eu fac o portie de genu pentru toata saptamana si mananc o bucata sau 2 dupa pranz. Avantaje: nu au zahar si sunt facute cu ulei de cocos, adica acel gen de grasimi sanatoase care te ajuta sa slabesti. Deci chiar te sfatuiesc sa le dai o sansa. pupici :*

        Reply

Adaugă un comentariu