Crude sau gătite? Cum consumăm legumele

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Articole și noutăți | Tags : , , ,

V-ați întrebat vreodată, cum e mai bine să consumăm legumele? Beneficiem de mai mulți nutrienți dacă le gătim sau dacă le consumăm în stare proaspătă? Ei bine, se pare că răspunsul nu este chiar atât de simplu. Asta deoarece prepararea termică poate distruge nutrienții sau în unele cazuri le poate ... more

Read more

Friptură de miel cu cartofi dulci și sos de mentă

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Articole și noutăți | Tags : , , ,

Dintre toate rețetele pe care le-am testat săptămâna asta pentru Paști, trebuie să recunosc că asta mi-a placut cel mai mult. Pentru sosuri m-am inspirat din recomandările lui Jamie Oliver(1). Cel de mentă mi-a placut la nebunie. O să vezi despre ce este vorba. Până atunci să discutăm despre ingrediente ... more

Read more

Cum să petreci mai puțin timp în bucătărie când mănânci low-carb sau keto

By: Denisa | 0 Comments | | Category: GHIDURI PRACTICE, LOW CARB SI KETO | Tags : , ,

Dorești să mănânci sănătos, însă nu vrei să petreci prea mult timp în bucătărie? Este și povestea mea. O alimentație sănătoasă presupune să fii atent la ce mănânci și cât se poate de des, să gătești chiar tu mâncarea. Însă se poate și într-un program încărcat să mănânci sănătos. Am ... more

Read more

Care este mai sănătos, ceaiul verde sau negru?

By: Denisa | 2 Comments | | Category: Articole și noutăți | Tags : ,

Ceaiul a câștigat din ce în ce mai multă popularitate în ultimii ani. Atât de multă încât depășește chiar și cafeaua, spunându-se că este cea mai consumată băutură după apă (1). Acest lucru se datorează în parte datorită gustului său dar și a beneficiilor pe care le aduce pentru sănătate. ... more

Read more

Beneficiile ceaiului negru

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Articole și noutăți | Tags : , ,

Ce este ceaiul negru? Ceaiul negru este un ceai foarte aromat, provenind din planta numită Camelia Sinensis. Spre deosebire de ceaiul verde, cu aceeași proveniență, frunzele de ceai sunt lăsate întâi să se oxideze complet, înainte de a fi uscate. Datorită acestui lucru, frunzele capătă o culoare închisă și o ... more

Read more

Ceaiul verde te ajută să slăbești

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Articole și noutăți | Tags : , ,

Ceaiul verde este o băutură nu numai foarte sănătoasă, dar te poate ajuta și în procesul de slăbire. Acesta conține o cantitate mai mică de cofeină, comparativ cu cafeaua. Dacă o ceașcă mică de cafea expresso conține aproximativ 77 mg de cofeină,  un ceașcă normală de ceai (235 ml) conține ... more

Read more