Loader

Despre vitamina K

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Vitamine si minerale | Tags : , , ,

Exista 2 compusi cu activitatea biologica ai vitaminei K. Vitamina K1 naturala se numeste filoquinona si se gaseste in legumele verzi cu frunze. Vitamina K2, numita menaquinona reprezinta compusi sintetizati  de bacteriile intestinale. Compusii sintetici ai vitaminei K, ce pot fi metabolizati la filoquinona se numesc menadiol si menadiol diacetat. ... more

Read more

Ce sa mananci atunci cand esti mahmur

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , , , ,

Mahmureala este acea stare neplacuta cauzata de excesul de alcool. Se manifesta prin dureri de cap, ameteli, greata, oboseala (1). Exista unii factori care pot agrava aceasta stare. Printre acestia se numara lipsa de somn si fumatul. Si starea de sanatate si diferenta interindiviuala influenteaza cat de tare resimtim aceste ... more

Read more

Alimente bogate in proteine de origine animala

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , , , ,

Despre proteine stim faptul ca sustine activitatea fizica si ajuta recuperarea muschilor dupa efort. O alimentatie bogata in proteine insa poate fi utila si in procesul de slabire prin cel putin 3 mecanisme: -au indicele de satietate cel mai crescut, comparativ cu carbohidratii si lipidele, determinand scaderea aportului caloric si ... more

Read more

Ciuperca Ganoderma

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Suplimente alimentare | Tags : , , , ,

Origine Ganoderma Lucidum este o ciuperca medicinala cunoscuta in China cu numele de Lingzhi, iar in Japonia este numita Reishi. Este folosita in tarile asiatice pentru proprietatile medicinale inca din antichitate.La vremea respectiva doar persoanele cu o stare economica foarte buna aveau acces la acest remediu pe care il numeau ... more

Read more

Cum să îți stabilești meniul în dieta ketogenică

By: Denisa | 1 Comment | | Category: Dieta low-carb | Tags : , , ,

Atunci când dorești să începi o dietă ketogenică este necesar să intrăm în câteva detalii de fiziologie și nutriție. Asta pentru a putea înțelege mai bine ce poți să consumi și ce se întâmplă în organism. Carbohidrații Cea mai importantă componentă a alimentatiei în dieta ketogenică este cantitatea de carbohidrați ... more

Read more

Despre vitamina D

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Vitamine si minerale | Tags : , , , , , ,

Vitamina D face parte din categoria vitaminelor liposolubile si este totodata si hormon, deoarece in conditii adecvate are loc sinteza in organism in timpul expunerii la soare, iar necesarul din alimente apare doar atunci cand nu exista suficienta expunere la lumina. Actioneaza ca si hormon steroidian. Provine din dehidrocolesterol si ... more

Read more