Ceaiul verde te ajută să slăbești

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos, Super-alimente | Tags : , ,

Ceaiul verde este o băutură nu numai foarte sănătoasă, dar te poate ajuta și în procesul de slăbire. Acesta conține o cantitate mai mică de cofeină, comparativ cu cafeaua. Dacă o ceașcă mică de cafea expresso conține aproximativ 77 mg de cofeină,  un ceașcă normală de ceai (235 ml) conține ... more

Read more

Ce poți să mănânci în dieta ketogenică (și ce nu)

By: Denisa | 0 Comments | | Category: CE SE MANANCA, LOW CARB SI KETO | Tags : ,

Dieta ketogenică presupune ca organismul tău să ardă grăsimi pentru a-ți furniza energie. Este o dietă pe cât de riguroasă, pe atât de eficientă. De aceea vei vrea să te asiguri că o urmezi întocmai. Făra prea multe cuvinte, iată din ce ar trebui să fie alcătuită alimentația ta in ... more

Read more

Peste 50 de denumiri diferite pentru zahăr

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : ,

Sună ciudat, nu? Adevărul este că zahărul se găsește sub o multitudine de forme și tinde să fie adăugat în tot mai multe produse. De fapt, un studiu a descoperit că aproximativ 75% din alimentele din supermarket conțin zahăr adăugat (1). Consumul crescut de zahăr adăugat este corelat cu apariția ... more

Read more

Clătite cu hrișcă și afine

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , , ,

Astăzi am încercat (din nou) o rețetă foarte gustoasă de clătite. Cred că nu sunt singura care adoră clătitele și caută să găsească variante cât mai sănătoase, dar în același timp gustoase. Dacă înlocuim o parte din faina albă de grâu cu cea de hrișcă, vom păstra gustul cu care ... more

Read more

Semne și simptome că ai o deficiență de vitamina D

By: Denisa | 1 Comment | | Category: Stil de viata sanatos, Vitamine si minerale | Tags : , , ,

Vitamina D este produsă în organism din colesterol atunci când pielea este expusă la soare. O găsim și în unele alimente, însă sursele sunt mai limitate. Printre alimentele cele mai bogate în vitamina D avem: ficatul de cod, somonul, gălbenușul de ou.   Riscul de deficiență Fiind o vitamină liposolubilă, ... more

Read more

Ce spun manuscrisele din secolul XV despre bitterul suedez

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos, Super-alimente | Tags : , , ,

Bitterul suedez este o tinctură obținută dintr-un amestec de plante, rețeta originală fiind inventată în secolul XV. Proprietățile lui remarcabile erau bine consemnate în manuscrisele din acea vreme. Astăzi cercetătorii se străduiesc să reproducă într-un mod cât mai fidel rețeta originală (1). Această băutură tonifică și energizează organismul, putând fi ... more

Read more