Loader

Peste 50 de denumiri diferite pentru zahăr

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : ,

Sună ciudat, nu? Adevărul este că zahărul se găsește sub o multitudine de forme și tinde să fie adăugat în tot mai multe produse. De fapt, un studiu a descoperit că aproximativ 75% din alimentele din supermarket conțin zahăr adăugat (1). Consumul crescut de zahăr adăugat este corelat cu apariția ... more

Read more

Clătite cu hrișcă și afine

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , , ,

Astăzi am încercat (din nou) o rețetă foarte gustoasă de clătite. Cred că nu sunt singura care adoră clătitele și caută să găsească variante cât mai sănătoase, dar în același timp gustoase. Dacă înlocuim o parte din faina albă de grâu cu cea de hrișcă, vom păstra gustul cu care ... more

Read more

Semne și simptome că ai o deficiență de vitamina D

By: Denisa | 1 Comment | | Category: Stil de viata sanatos, Vitamine si minerale | Tags : , , ,

Vitamina D este produsă în organism din colesterol atunci când pielea este expusă la soare. O găsim și în unele alimente, însă sursele sunt mai limitate. Printre alimentele cele mai bogate în vitamina D avem: ficatul de cod, somonul, gălbenușul de ou.   Riscul de deficiență Fiind o vitamină liposolubilă, ... more

Read more

Ce spun manuscrisele din secolul XV despre bitterul suedez

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos, Super-alimente | Tags : , , ,

Bitterul suedez este o tinctură obținută dintr-un amestec de plante, rețeta originală fiind inventată în secolul XV. Proprietățile lui remarcabile erau bine consemnate în manuscrisele din acea vreme. Astăzi cercetătorii se străduiesc să reproducă într-un mod cât mai fidel rețeta originală (1). Această băutură tonifică și energizează organismul, putând fi ... more

Read more

Diferența dintre zahărul natural și zahărul adăugat

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , , ,

Dacă citim ingredientele unui aliment sunt șanse mari să dăm peste termeni precum: sirop de glucoză, fructoză, dextroză, zahăr din trestie, sirop de porumb și asa mai departe. Toate acestea sunt denumiri diferite pentru zahar. Dar știm (nu-i așa?) că si fructele, legumele și laptele conțin zahar. Este vorba despre ... more

Read more

Combinații sănătoase care te ajută să slăbești

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , ,

1. Lapte de migdale și vanilie Laptele de migdale este o gustare foarte hrănitoare. Bogat în grăsimi sănătoase, te ajută să îți menții greutatea optimă.  Migdalele conțin și o cantitate mare de calciu, magneziu și potasiu (1). Dacă reușești să îți faci timp pentru asta și să ți-l prepari acasă ... more

Read more