Loader

3 bauturi care dau energie -in afara de cafea

By: Denisa | 2 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , , , , ,

O știm cu toții, cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume. Acest lucru se datorează în mare parte efectului energizant pe care îl are. Însă mai puțini știm că există și alte băuturi care sunt foarte eficiente pentru energizarea organismului. Poate de cele mai multe ori aceasta ... more

Read more

Budinca de tapioca cu pudra de roscove

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Retete fara zahar | Tags : , , ,

Despre tapioca si continutul sau nutritional va povesteam in reteta de tapioca cu ananas. De data aceasta, am ales sa combin perlele de tapioca cu un indulcitor natural foarte nutritiv. Pudra de roscove sau carobul se obtine din pastaile de roscove. Se aseamana cu cacao, amandoua fiind bogate in proteine, ... more

Read more

Budincă de mei cu goji (fără gluten)

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Retete fara zahar | Tags : , ,

Budinca de mei cu goji este o gustare delicioasă și nutritivă. Fiindcă este destul de sațioasă, o putem servi oricând și în loc de cină. Meiul: sursă de magneziu nu conține gluten bogat în complexul de vitamine B Goji: superaliment bogat în antioxidanți   Ingrediente: more

Read more

3 produse lactate pe care sa le incluzi in dieta ta

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : ,

Produsele lactate versus lapte Produsele fermentate contin toate beneficiile laptelui din care au fost facute. In plus, spre deosebire de lapte: -substantele proteice continute de produsele fermentate sunt descompuse in substante mai simple, fiind mai usor de digerat si de asimilat de catre organism; -contin bacterii benefice care mentin tractul ... more

Read more

Budincă de tapioca cu ananas

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Retete fara zahar | Tags : , , ,

Budinca de tapioca este un desert sănătos și gustos. Însă trebuie să ții cont de faptul că are o densitate energetică mare și este bogată în carbohidrați. Poți să o servești ca și desert sau ca și un mic dejun care să îți umple ziua de energie. Dacă nu dorești ... more

Read more

Alimente care ne imbunatatesc dispozitia

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , , , ,

Starile proaste de dispozitie care ne apar sunt deseori un semn ca organismului ii lipsesc anumiti nutrienti. Intr-o alimentatie dezechilibrata, creierul nu primeste combustibililul de care are nevoie pentru o functionare buna si astfel apar dereglari precum lipsa motivatiei, starea de apatie, depresie. Cum corectam acest lucru? 1. Legumele de ... more

Read more