Semne și simptome că ai o deficiență de vitamina D

By: Denisa | 1 Comment | | Category: Articole și noutăți | Tags : , , ,

Vitamina D este produsă în organism din colesterol atunci când pielea este expusă la soare. O găsim și în unele alimente, însă sursele sunt mai limitate. Printre alimentele cele mai bogate în vitamina D avem: ficatul de cod, somonul, gălbenușul de ou.   Riscul de deficiență Fiind o vitamină liposolubilă, ... more

Read more

Diferența dintre zahărul natural și zahărul adăugat

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Articole și noutăți | Tags : , , ,

Dacă citim ingredientele unui aliment sunt șanse mari să dăm peste termeni precum: sirop de glucoză, fructoză, dextroză, zahăr din trestie, sirop de porumb și asa mai departe. Toate acestea sunt denumiri diferite pentru zahar. Dar știm (nu-i așa?) că si fructele, legumele și laptele conțin zahar. Este vorba despre ... more

Read more

Vinul rosu, protector al inimii?

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Articole și noutăți | Tags : , , ,

Paradoxul francez Dacă aruncăm o privire asupra modului de viață al francezilor și a stării lor de sănătate, vom fi puțin surprinși. În Franța se obișnuiește să se consume o cantitate mai mare de grăsimi saturate și de colesterol alimentar decât în alte țări. Și totuși în ciuda acestui fapt, ... more

Read more

Beneficiile branzei de oaie

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Articole și noutăți | Tags : , ,

Cum se obtine branza de oaie Branza este un produs lactat obtinut prin coagularea proteinelor din lapte, in special a celei numita cazeinei. Cheagul este cel care face de fapt coagularea. Se gaseste in stomacul viteilor, dar in prezent se folosesc si variante de cheag produse in laborator. Exista mai ... more

Read more

Primii pasi catre o alimentatie sanatoasa

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Articole și noutăți | Tags : , , ,

Cand auzim expresia “Vreau sa mananc mai sanatos” multi dintre noi ne gandim la reguli dificil de urmat si la mancare fara gust. Ni se pare totul foarte complicat, cand in realitate este mai simplu decat ne-am astepta. more

Read more

Budinca de chia cu lapte de cocos si fructe

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Articole și noutăți | Tags : , , , , ,

Budinca din lapte de cocos si chia este o gustare foarte hranitoare si bogata in proteine, perfecta pentru micul dejun. Laptele de cocos obtinut din pulpa nucii de cocos textura mai cremoasa decat laptele de vaca sau laptele de migdale este foarte satios Laptele de cocos este alcatuit din grasimi ... more

Read more

Indulcitori naturali cu puține calorii (sau zero)

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Articole și noutăți | Tags : , , , , ,

Zaharul este probabil cel mai dăunator aliment pe care îl poți consuma. Nu conține nici un nutrient, prin urmare nu aduce niciun beneficiu organismului, doar calorii goale. Calorii pe care de cele mai multe ori corpul nici nu apucă să le consume, pentru că sunt transformate în grăsime. Din aceasta ... more

Read more

Ghimbirul, remediu pentru greata

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Articole și noutăți

Despre ghimbir Ghimbirul provine din Asia si din zonele tropicale. Este cultivat pentru proprietatile radacinii sale. Il putem utiliza ca si condiment deoarece da un gust usor picant preparatelor. Dar in afara de aroma sa intensa are si alte intrebuintari. Este folosit pentru proprietatile sale medicinale. Acestea sunt cunoscute de mult ... more

Read more