Care este mai sănătos, ceaiul verde sau negru?

By: Denisa | 2 Comments | | Category: Articole și noutăți | Tags : ,

Ceaiul a câștigat din ce în ce mai multă popularitate în ultimii ani. Atât de multă încât depășește chiar și cafeaua, spunându-se că este cea mai consumată băutură după apă (1). Acest lucru se datorează în parte datorită gustului său dar și a beneficiilor pe care le aduce pentru sănătate. ... more

Read more

Beneficiile ceaiului negru

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Articole și noutăți | Tags : , ,

Ce este ceaiul negru? Ceaiul negru este un ceai foarte aromat, provenind din planta numită Camelia Sinensis. Spre deosebire de ceaiul verde, cu aceeași proveniență, frunzele de ceai sunt lăsate întâi să se oxideze complet, înainte de a fi uscate. Datorită acestui lucru, frunzele capătă o culoare închisă și o ... more

Read more

Ceaiul verde te ajută să slăbești

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Articole și noutăți | Tags : , ,

Ceaiul verde este o băutură nu numai foarte sănătoasă, dar te poate ajuta și în procesul de slăbire. Acesta conține o cantitate mai mică de cofeină, comparativ cu cafeaua. Dacă o ceașcă mică de cafea expresso conține aproximativ 77 mg de cofeină,  un ceașcă normală de ceai (235 ml) conține ... more

Read more

Ce poți să mănânci în dieta ketogenică (și ce nu)

By: Denisa | 0 Comments | | Category: GHIDURI PRACTICE | Tags : ,

Dieta ketogenică presupune ca organismul tău să ardă grăsimi pentru a-ți furniza energie. Este o dietă pe cât de riguroasă, pe atât de eficientă. De aceea vei vrea să te asiguri că o urmezi întocmai. Făra prea multe cuvinte, iată din ce ar trebui să fie alcătuită alimentația ta in ... more

Read more

Peste 50 de denumiri diferite pentru zahăr

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Articole | Tags : , , , ,

Sună puțin ciudat, nu-i așa? Adevărul este că zahărul se găsește sub o mulțime de forme și denumiri și tinde să fie adăugat în tot mai multe produse. Un studiu sugerează faptul că mai mult de jumătate din produsele prezente în supermarketuri conțin o formă de zahăr adăugat, sub diferite ... more

Read more

Semne și simptome că ai o deficiență de vitamina D

By: Denisa | 1 Comment | | Category: Articole și noutăți | Tags : , , ,

Vitamina D este produsă în organism din colesterol atunci când pielea este expusă la soare. O găsim și în unele alimente, însă sursele sunt mai limitate. Printre alimentele cele mai bogate în vitamina D avem: ficatul de cod, somonul, gălbenușul de ou.   Riscul de deficiență Fiind o vitamină liposolubilă, ... more

Read more

Diferența dintre zahărul natural și zahărul adăugat

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Articole și noutăți | Tags : , , ,

Dacă citim ingredientele unui aliment sunt șanse mari să dăm peste termeni precum: sirop de glucoză, fructoză, dextroză, zahăr din trestie, sirop de porumb și asa mai departe. Toate acestea sunt denumiri diferite pentru zahar. Dar știm (nu-i așa?) că si fructele, legumele și laptele conțin zahar. Este vorba despre ... more

Read more

Vinul rosu, protector al inimii?

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Articole și noutăți | Tags : , , ,

Paradoxul francez Dacă aruncăm o privire asupra modului de viață al francezilor și a stării lor de sănătate, vom fi puțin surprinși. În Franța se obișnuiește să se consume o cantitate mai mare de grăsimi saturate și de colesterol alimentar decât în alte țări. Și totuși în ciuda acestui fapt, ... more

Read more