Loader

14 alimente vegetale cu continut mai mare de proteine

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , , , ,

Alimentele de origine vegetală conțin o cantitate variabilă de proteine, mai mică decât cele animale. De aceea trebuie să le alegem cu grijă. Aceste alimente sunt de ajutor atunci când dorești să îți crești aportul de proteine din dietă. În perioada de post sau dacă urmezi o dietă vegetariană aceste ... more

Read more

Primii pasi catre o alimentatie sanatoasa

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , , ,

Cand auzim expresia “Vreau sa mananc mai sanatos” multi dintre noi ne gandim la reguli dificil de urmat si la mancare fara gust. Ni se pare totul foarte complicat, cand in realitate este mai simplu decat ne-am astepta. more

Read more

Budinca de chia cu lapte de cocos si fructe

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Retete fara zahar | Tags : , , , , ,

Budinca din lapte de cocos si chia este o gustare foarte hranitoare si bogata in proteine, perfecta pentru micul dejun. Laptele de cocos obtinut din pulpa nucii de cocos textura mai cremoasa decat laptele de vaca sau laptele de migdale este foarte satios Laptele de cocos este alcatuit din grasimi ... more

Read more

Indulcitori naturali cu puține calorii (sau zero)

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , , , , ,

Zaharul este probabil cel mai dăunator aliment pe care îl poți consuma. Nu conține nici un nutrient, prin urmare nu aduce niciun beneficiu organismului, doar calorii goale. Calorii pe care de cele mai multe ori corpul nici nu apucă să le consume, pentru că sunt transformate în grăsime. Din aceasta ... more

Read more

Ghimbirul, remediu pentru greata

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos

Despre ghimbir Ghimbirul provine din Asia si din zonele tropicale. Este cultivat pentru proprietatile radacinii sale. Il putem utiliza ca si condiment deoarece da un gust usor picant preparatelor. Dar in afara de aroma sa intensa are si alte intrebuintari. Este folosit pentru proprietatile sale medicinale. Acestea sunt cunoscute de mult ... more

Read more

Cu ce gatim: unt sau ulei vegetal?

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , ,

In ultimii 50 de ani au existat puncte de vedere contradictorii asupra grasimilor de origine animala si a celor vegetale. Exista unii sustinatori ai grasimilor vegetale care afirma ca grasimile saturate sunt nocive pentru inima si vasele de sange, insa niciun studiu nu a reusit sa dovedeasca asta in totalitate. ... more

Read more