Loader

Crude sau gătite? Cum consumăm legumele

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , , ,

V-ați întrebat vreodată, cum e mai bine să consumăm legumele? Beneficiem de mai mulți nutrienți dacă le gătim sau dacă le consumăm în stare proaspătă? Ei bine, se pare că răspunsul nu este chiar atât de simplu. Asta deoarece prepararea termică poate distruge nutrienții sau în unele cazuri le poate ... more

Read more

Friptură de miel cu cartofi dulci și sos de mentă

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Retete fara zahar | Tags : , , ,

Dintre toate rețetele pe care le-am testat săptămâna asta pentru Paști, trebuie să recunosc că asta mi-a placut cel mai mult. Pentru sosuri m-am inspirat din recomandările lui Jamie Oliver(1). Cel de mentă mi-a placut la nebunie. O să vezi despre ce este vorba. Până atunci să discutăm despre ingrediente ... more

Read more

Dieta ketogenică -cum să petreci mai puțin timp în bucătărie

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Dieta low-carb | Tags : , ,

O alimentație sănătoasă presupune să fii atent la ce mănânci și cât se poate de des, să gătești chiar tu mâncarea. La fel și dieta ketogenică, nu este mereu cea mai ușoară dietă de urmat. Asta doar pentru că presupune ca pe lângă atenția obișnuită la alimente, să urmărești constant ... more

Read more

Care este mai sănătos, ceaiul verde sau negru?

By: Denisa | 2 Comments | | Category: Stil de viata sanatos, Super-alimente | Tags : ,

Ceaiul a câștigat din ce în ce mai multă popularitate în ultimii ani. Atât de multă încât depășește chiar și cafeaua, spunându-se că este cea mai consumată băutură după apă (1). Acest lucru se datorează în parte datorită gustului său dar și a beneficiilor pe care le aduce pentru sănătate. ... more

Read more

Beneficiile ceaiului negru

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos, Super-alimente | Tags : , ,

Ce este ceaiul negru? Ceaiul negru este un ceai foarte aromat, provenind din planta numită Camelia Sinensis. Spre deosebire de ceaiul verde, cu aceeași proveniență, frunzele de ceai sunt lăsate întâi să se oxideze complet, înainte de a fi uscate. Datorită acestui lucru, frunzele capătă o culoare închisă și o ... more

Read more

Ceaiul verde te ajută să slăbești

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos, Super-alimente | Tags : , ,

Ceaiul verde este o băutură nu numai foarte sănătoasă, dar te poate ajuta și în procesul de slăbire. Acesta conține o cantitate mai mică de cofeină, comparativ cu cafeaua. Dacă o ceașcă mică de cafea expresso conține aproximativ 77 mg de cofeină,  un ceașcă normală de ceai (235 ml) conține ... more

Read more