Nutriblog

Ai aflat despre grozavele beneficii ale unei alimentații low-carb și acum vrei să experimentezi pe propria piele efectele pozitive? Atunci este foarte posibil să fi auzit și despre gripa keto sau keto flu, ce poate apărea la începutul unei diete low-carb sau keto. În prima parte vom...

Temperaturile de afară cer un desert gustos și răcoritor, nu-i așa? De aceea propun să ne răsfățăm cu unul făcut în casă, fără zahăr adăugat și foarte simplu de preparat. Făcut cu cele mai bune ingrediente, fructe gustoase și sărace în zaharuri și îndulcitor natural! Și apropo...

Ce fructe se pot consuma în low-carb și keto? O întrebare ce apare frecvent în comunitatea low-carb, este cea referitoare la ce fel de fructe se pot consuma și în ce cantitate. Fructele conțin o formă naturală de zahăr. Așadar, putem să ne gândim la ele ca...

Am încheiat o săptămână interesantă, plină de rețete sănătoase și premii pe măsură. Săptămâna trecută, fiecare membru din comunitatea noastră low-carb a avut șansa să câștige un premiul zilnic, oferit de Green Sugar. Provocarea concursului a fost să posteze o fotografie cu un desert delicios, fără...

Totul cu moderație? Ei bine, atunci când vine vorba despre zahăr, cantitatea moderată ar putea fi mai mică decât credeai. Am pregătit o listă cu cărți interesante și provocatoare pe acest subiect, apărute nu de mult și în librăriile noastre. Scopul nostru este de a face...

Pastele konjac sunt făcute din planta de konjac, mai precis din rădăcina acestei plante, măcinată și făcute sub diverse forme: spaghete, tăiței (noodles), fettucine și chiar orez.   Aproape zero calorii și zero conținut de carbohidrați Pastele konjac sunt sărace în carbohidrați și au de asemenea un conținut...

Așa cum probabil știm cu toții, în dieta ketogenică se consumă mai multe grăsimi alimentare, spre deosebire de o dietă săracă în grăsimi. Dar (un dar mare), cum nu toate grăsimile sunt la fel, este foarte important tipul de grăsime consumat. Dieta keto înseamnă în primul rând...