Chef Denisa

Denisa

Denisa

Posts: 164 //Recipes: 100

All Recipes and Posts by Denisa

Mic dejun cu ouă și varză de Bruxelles

By: Denisa | 0 Comments | | Category: REȚETE LOW-CARB/KETO | Tags : , ,

Trebuie să recunosc că iubesc aproape orice mic dejun ce conține ouă. Îmi place la nebunie gustul lor, dar le ador și pentru conținutul lor nutritiv foarte valoros. Însă la fel simt și despre legume, așa că m-am gândit, de ce nu amândouă? Și așa a ieșit această rețetă delicoasă, ... more

Read more

4 alimente pentru dinți mai sănătoși

By: Denisa | 9 Comments | | Category: Articole și noutăți | Tags : ,

Cu toții ne dorim ca atunci când ne uităm în oglindă sa vedem un zâmbet frumos și sănătos. În timp ce aceste lucruri depind de mai mulți factori, precum o igienă orală corectă, mostenirea de la părinți ș vizitele regulate la stomatolog și alimentația poate să influențeze, în mod pozitiv ... more

Read more

Ce sunt caloriile?

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Articole și noutăți | Tags : , , ,

Vorbim des despre calorii. Pe fiecare etichetă alimentară putem vedea câte calorii conține acel aliment. Deseori ni se spune câte calorii putem arde dacă alergăm 5 km sau facem un anumit exercițiu. Și nu trebuie să fi studiat nutriția ca să poți sfătui pe cineva cu prea multe kg să ... more

Read more

Ce este indicele glicemic și la ce ne folosește

By: Denisa | 2 Comments | | Category: Articole și noutăți | Tags : , , ,

Ce este Indicele Glicemic? Indicele glicemic măsoară capacitatea carbohidraților de a crește glicemia. Cu alte cuvinte, cât de mare este impactul asupra nivelului de zahăr din sânge, a unui anumit aliment pe care tocmai l-ai consumat. more

Read more

Cum atingi necesarul zilnic de vitamina A

By: Denisa | 2 Comments | | Category: Articole și noutăți | Tags : , ,

Iată cele mai importante lucruri despre vitamina A și ce trebuie de fapt să reții despre această vitamină. Rolul ei Îmbunătățește vederea, ajută la reînnoirea celulelor din epidermă (piele), asigură o reproducere normală, stimulează imunitatea organismului, activitate antitumorală, de detoxifiere și antioxidantă. more

Read more

Alimente sarace in glucide (carbohidrați)

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Articole și noutăți | Tags : , , , ,

Glucidele, sau carbohidrații se regăsesc în foarte multe alimente. În unele în cantitate mai mare (cum sunt cerealele, legumele bogate în amidon sau fructele dulci) iar în altele în cantități mai mici (legume, verdețuri). Sunt și alimente care nu conțin aproape deloc glucide, cum este carnea sau peștele. Ținem cont ... more

Read more

Ce să mănânci atunci când ai diaree

By: Denisa | 3 Comments | | Category: Articole și noutăți | Tags : , , , ,

Cu toții am pățit măcar o dată în viață să avem un tranzit intestinal prea accelerat. Fie ai mâncat carne care nu a fost suficient de bine gătită sau ai facut o combinație care nu a fost pe placul sistemului tău digestiv, rezultatele pot fi destul de neplăcute. Iar acum, ... more

Read more

Ce sunt carbohidrații?

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Articole și noutăți | Tags : , , , ,

Ce sunt carbohidrații? Carbohidrații sunt una dintre cele 3 grupe de macronutrienți, alături de proteine și grăsimi. Ei sunt alcătuiți din molecule simple de zahăr, legate împreună. Unde îi găsim? Carbohidrații sunt alcătuiți din aceleași molecule, chiar dacă nu au mereu gust dulce. Alimente precum pâinea, orezul sau dulciurile sunt ... more

Read more