Recipes and Posts Tagged zahar
6 alimente pe care sa le eviti pentru un abdomen mai plat
Unele alimente nu numai că îngrașă, dar favorizează depunerea grăsimii în zona abdomenului. Iată câteva exemple de astfel de alimente, la care eu și alte persoane am renunțat aproape în întregime. more
Read moreAlimente bogate în carbohidrați răi
Carbohidrații sunt una dintre cele 3 grupe de macronutrienți, alături de proteine și grăsimi. Din digestia lor rezultă molecule simple de zahăr care trec în sânge. Știm că un consum exagerat de carbohidrați poate duce la creșterea în greutate și la probleme de sănătate. Prin urmare reducerea carbohidraților poate fi ... more
Read moreCe sunt carbohidrații?
Ce sunt carbohidrații? Carbohidrații sunt una dintre cele 3 grupe de macronutrienți, alături de proteine și grăsimi. Ei sunt alcătuiți din molecule simple de zahăr, legate împreună. Unde îi găsim? Carbohidrații sunt alcătuiți din aceleași molecule, chiar dacă nu au mereu gust dulce. Alimente precum pâinea, orezul sau dulciurile sunt ... more
Read moreCele mai actuale mituri în nutriție
Eu cred că nutriția este un domeniu fascinant. Este ceva care privește pe ab-soo-lut fiecare persoană. Nu cred că există cineva care să spună “sunt prea sănătos”, sau “mă simt prea bine”. Dar în același timp e și plină de contradicții și de zvonuri necomforme cu ceea ce spun studiile ... more
Read morePeste 50 de denumiri diferite pentru zahăr
Sună ciudat, nu? Adevărul este că zahărul se găsește sub o multitudine de forme și tinde să fie adăugat în tot mai multe produse. De fapt, un studiu a descoperit că aproximativ 75% din alimentele din supermarket conțin zahăr adăugat (1). Consumul crescut de zahăr adăugat este corelat cu apariția ... more
Read moreAlternative sanatoase la zahar
In ultima vreme suntem din ce in ce mai preocupati sa gasim variante naturale si sanatoase pentru a ne indulci preparatele preferate. Cu foarte putine exceptii, indulcitorii naturali contin si ei o forma sau alta de zaharuri naturale. Ceea ce ii deosebeste insa de zahar este faptul ca acestea se ... more
Read more