Mănâncă sănătos. Fii în cea mai bună formă.
-roșii, ardei roșu, ton în ulei, pătrunjel și o feliuță de lămâie
Această salată este perfectă pentru o zi răcoroasă de vară. Tonul este alcătuit aproape în întregime din proteine și apă, este sațios și îți dă energie. Pătrunjelul este una dintre cele mai bune surse de vitamina C, vitamina K și de antioxidanți. Iar ardeiul roșu și roșiile sunt bogate în vitamina A de origine vegetală.
Poftă bună! 🙂
(2 voturi pana acum cu o medie de: 5,00 din 5)
Se încarcă...
Ati consumat vreodata varza Kale? „Legenda” spune ca este alimentul preferat al milionarilor din Manhattan.
Si mai spune ca este una dintre cele mai valoroase verdeturi.
Face parte totodata din familia Brasicacee si este inrudita cu vegetale precum broccoli, varza, conopida, varza de Bruxelles.
Nutrientii continuti in varza Kale:
-energie: 49 kcal
-proteine: 4,28 g
-grasimi: 0.93 g
-carbohidrati: 8,75 g
-fibre: 3,6 g
Continutul de vitamine si minerale, comparativ cu alte verdeturi: Read More
(2 voturi pana acum cu o medie de: 5,00 din 5)Se încarcă...
Smoothie-ul cu mango este perfect pentru a începe dimineața în forță.
Ingrediente:
-un mango bine copt
-o mână de baby spanac
-câteva frunze de pătrunjel
-jumătate dintr-o lămâie
-un pahar de apă Read More
(1 voturi pana acum cu o medie de: 5,00 din 5)Se încarcă...