Recipes and Posts Tagged verdeturi

Alimente care contin mai multa vitamina C decat portocalele

By: Denisa | 2 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , ,

Citricele și în special portocalele sunt deseori considerate a fi foarte bogate în vitamina C. Și acest lucru este adevărat, însă doar parțial :). Pentru că în realitate, există alte fructe și legume care sunt și mai bogate în vitamina C. O portocală de mărime medie conține aproximativ 69.7 mg ... more

Read more

Salată cu ton și pătrunjel -boost de vitamine și proteine

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , , , ,

Ingrediente: -roșii, ardei roșu, ton în ulei, pătrunjel și o feliuță de lămâie Această salată este perfectă pentru o zi răcoroasă de vară. Tonul este alcătuit aproape în întregime din proteine și apă, este sațios și îți dă energie. Pătrunjelul este una dintre cele mai bune surse de vitamina C, ... more

Read more

Beneficiile varzei Kale

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Super-alimente | Tags : , , , ,

Ati consumat vreodata varza Kale? “Legenda” spune ca este alimentul preferat al milionarilor din Manhattan. Si mai spune ca este una dintre cele mai valoroase verdeturi. Face parte totodata din familia Brasicacee si este inrudita cu vegetale precum broccoli, varza, conopida, varza de Bruxelles. Nutrientii continuti in varza Kale: -energie: ... more

Read more

Smoothie energizant cu mango

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , , , , ,

Smoothie-ul cu mango este perfect pentru a începe dimineața în forță. Ingrediente:    -un mango bine copt    -o mână de baby spanac    -câteva frunze de pătrunjel    -jumătate dintr-o lămâie    -un pahar de apă more

Read more