Loader

Recipes and Posts Tagged legume

14 alimente vegetale cu continut mai mare de proteine

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , , , ,

Alimentele de origine vegetală conțin o cantitate variabilă de proteine, mai mică decât cele animale. De aceea trebuie să le alegem cu grijă. Aceste alimente sunt de ajutor atunci când dorești să îți crești aportul de proteine din dietă. În perioada de post sau dacă urmezi o dietă vegetariană aceste ... more

Read more

Primii pasi catre o alimentatie sanatoasa

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , , ,

Cand auzim expresia “Vreau sa mananc mai sanatos” multi dintre noi ne gandim la reguli dificil de urmat si la mancare fara gust. Ni se pare totul foarte complicat, cand in realitate este mai simplu decat ne-am astepta. more

Read more

Alimente care ne imbunatatesc memoria

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , , , , ,

Nutrientii continuti de alimente ne influenteaza activitatea intregului organism, inclusiv cea a creierului. Exista unele alimente care exercita un efect benefic asupra functiilor cognitive. Includerea acestor alimente in dieta ne stimuleaza memoria si puterea de concentrare. 1. Nucile more

Read more

Alimente bogate in proteine de origine animala

By: Denisa | 0 Comments | | Category: Stil de viata sanatos | Tags : , , , ,

Despre proteine stim faptul ca sustine activitatea fizica si ajuta recuperarea muschilor dupa efort. O alimentatie bogata in proteine insa poate fi utila si in procesul de slabire prin cel putin 3 mecanisme: -au indicele de satietate cel mai crescut, comparativ cu carbohidratii si lipidele, determinand scaderea aportului caloric si ... more

Read more