Ce fructe si legume consumam in dieta keto (ghidul carbohidratilor)

Ce fructe si legume consumam in dieta keto (ghidul carbohidratilor)

Știm că dieta ketogenică înseamnă să consumăm mai multe grăsimi naturale și o cantitate cât mai mică de carbohidrați. Carbohidrații se găsesc în cereale, fructe dulci și legume bogate în amidon. Acestea trebuiesc evitate.

În schimb, avem fructe de pădure și legume, în special cele verzi care au un conținut mic de carbohidrați și pot fi consumate fără să ne scoată din cetoză, adică acea stare fiziologică în care arzi grăsimi pentru energie (1). Read More

NedocumentatSlabMediuBunFoarte bun! (1 voturi pana acum cu o medie de: 5,00 din 5)
Se încarcă...