Cate calorii are un ou?

Cate calorii are un ou?

Oul este un aliment foarte popular și mai ales foarte hrănitor. Contrar a ceea ce se crede despre el, este destul de sărac în calorii, însă plin de nutrienți benefici.

În plus, este foarte versatil și poate fi folosit într-o mulțime de rețete, de la ouă poșate la omletă, salate sau chiar deserturi. Read More

NedocumentatSlabMediuBunFoarte bun! (1 voturi pana acum cu o medie de: 5,00 din 5)
Se încarcă...

Grasimile ar putea adauga ani la viata ta, spune un studiu recent (The Lancet)

Grasimile ar putea adauga ani la viata ta, spune un studiu recent (The Lancet)

În prestiogiosul jurnal medical the Lancet a fost publicat de curând (29 August 2017) un studiu care indică faptul că o dietă bogată în carbohidrați s-ar putea să nu fie o idee prea bună pentru sănătatea ta.

Studiul PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology) este un studiu amplu, realizat pe 135 000 de oameni, din 18 țări diferite. S-a urmărit în primul rând frecvența deceselor și a evenimentelor cardiovasculare majore, infarctul miocardic și accidentul vascular cerebral, dar și starea generală de sănătate. Read More

NedocumentatSlabMediuBunFoarte bun! (3 voturi pana acum cu o medie de: 3,67 din 5)
Se încarcă...

Lista de cumpărături (partea 1)

Lista de cumpărături (partea 1)

Zilele trecute cineva mă întreba, fiind la cumpărături, ce anume ar trebui să conțină coșul său pentru a considera că face niște cumpărături „sănătoase”.

Eu cred că aceasta este o inițitivă grozavă, să adopți o dietă sănătoasă pentru a avea mai multă energie și a te asigura că îți păstrezi greutatea normală. Însă devine de o importanță majoră atunci când avem deja câteva kilograme în plus. Atunci, cu atât mai mult trebuie să fim foarte atenți la ceea ce consumăm zilnic, pentru că schimbări mici în timp pot să facă o diferență mare.

Așadar, haideți să vedem care sunt alimentele care ar trebui să se regăsească în coșul nostru de cumpărături. Read More

NedocumentatSlabMediuBunFoarte bun! (5 voturi pana acum cu o medie de: 5,00 din 5)
Se încarcă...