Top 8 alimente bogate în antioxidanți

Top 8 alimente bogate în antioxidanți

Prin toate procesele normale pe care corpul nostru le duce la bun sfârșit, cum ar fi alergatul sau digestia unei mese, se produc radicali liberi.

Acești co-produși pot să deterioreze țesuturile și celulele organismului, fapt ce poate duce la îmbătrânirea pielii, probleme de vedere, dureri la nivelul articulațiilor sau chiar boli grave precum cele cardiovasculare, neurodegenerative sau cancere.

O cantitate mică de radicali liberi se produc zilnic în corp, așa cum spuneam mai sus, în timpul activităților de zi cu zi.

Însă acești radicali liberi de regulă nu apucă să facă rău, deoarece sunt neutralizați de către antioxidanți. Pe unii antioxidanți îi fabrică corpul tău, iar pe alții i-ai adus chiar tu prin alegeri alimentare corecte.

Așadar, antioxidanții din alimente îți protejează corpul de efectele nocive ale radicalilor liberi. Și există unele alimente care sunt extrem de bogate în antioxidanți, pe care ar fi recomandat să le incluzi în alimentația ta. Read More

NedocumentatSlabMediuBunFoarte bun! (7 voturi pana acum cu o medie de: 4,43 din 5)
Se încarcă...

Concurs „Ce preferi, ceaiul negru sau ceaiul verde?”

Concurs „Ce preferi, ceaiul negru sau ceaiul verde?”

Dragii mei, am decis că este timpul potrivit pentru un concurs. Va fi primul concurs organizat aici pe Nutriblog și sunt sigură că va fi pe placul vostru.

Pentru că articolul despre ceaiul verde și negru este unul dintre cele mai citite de către voi am decis ca aceasta să fie și tema. Mai exact, aș dori să aud direct de la voi care este ceaiul vostru preferat, cel verde sau cel negru? Bineînțeles, puteți să îmi spuneți și de ce vă place sau de ce nu vă place. Asta doar dacă doriți.

Câștigătorul va primi un ceai ecologic, în conformitate cu dorința sa. Adică verde sau negru.

Alegerea câștigătorului o voi face în data de 24 mai cu ajutorul site-ul random.org. Iar premiul îl voi expedia cât mai repede prin poștă, pe teritoriul României.

Așadar, ce trebuie să faceți:
  1. Like la pagina de Facebook Nutriblog.
  2. Un scurt comentariu la postarea de pe Facebook, în care să îmi spuneți care ceai preferați, negru sau verde.
  3. Share pe Facebook la postarea unde ați lăsat comentariul.
Premiul: un ceai ecologic la alegere.

Vă astept să îmi spuneți care este alegerea voastră.

Mult succes!

 

Ps: eu le ador pe amândouă 🙂 .

NedocumentatSlabMediuBunFoarte bun! (5 voturi pana acum cu o medie de: 5,00 din 5)
Se încarcă...

Care este mai sănătos, ceaiul verde sau negru?

Care este mai sănătos, ceaiul verde sau negru?

Ceaiul a câștigat din ce în ce mai multă popularitate în ultimii ani. Atât de multă încât depășește chiar și cafeaua, spunându-se că este cea mai consumată băutură după apă (1). Acest lucru se datorează în parte datorită gustului său dar și a beneficiilor pe care le aduce pentru sănătate.

Există mai multe tipuri de ceai, printre care foarte populare sunt ceaiul verde și ceaiul negru. Unii îl preferă pe cel verde, în timp ce alții se declară fideli ceaiului negru. Întrebarea care apare este: care este diferența din cele două și mai ales care este mai sănătos? Haideți să analizăm asemănările și deosebirile dintre cele două tipuri de ceai. Read More

NedocumentatSlabMediuBunFoarte bun! (4 voturi pana acum cu o medie de: 5,00 din 5)
Se încarcă...

Ceaiul verde te ajută să slăbești

Ceaiul verde te ajută să slăbești

Ceaiul verde este o băutură nu numai foarte sănătoasă, dar te poate ajuta și în procesul de slăbire. Acesta conține o cantitate mai mică de cofeină, comparativ cu cafeaua. Dacă o ceașcă mică de cafea expresso conține aproximativ 77 mg de cofeină,  un ceașcă normală de ceai (235 ml) conține 25 mg de cofeină (1).  În ceea ce privește cantitatea de antioxidanți, ceaiul verde depășește cu mult cafeaua sau alte băuturi (2). Mai multe studii au ajuns la concluzia că motivul pentru care ceaiul verde te ajută să slăbești este conținutul important în aceste 2 substanțe: cofeina și antioxidanții. Read More

NedocumentatSlabMediuBunFoarte bun! (5 voturi pana acum cu o medie de: 5,00 din 5)
Se încarcă...

3 bauturi care dau energie -in afara de cafea

3 bauturi care dau energie -in afara de cafea

O stim cu totii, cafeaua este cea mai populara bautura energizanta.

Insa mai putini stim ca exista si alte bauturi care sunt foarte eficiente pentru energizarea organismului. Poate de cele mai multe ori aceasta calitate a lor este mai putin cunoscuta.

Read More

NedocumentatSlabMediuBunFoarte bun! (3 voturi pana acum cu o medie de: 5,00 din 5)
Se încarcă...