Smoothie energizant cu mango

Smoothie-ul cu mango este perfect pentru a începe dimineața în forță.

Ingrediente:

   -un mango bine copt

   -o mână de baby spanac

   -câteva frunze de pătrunjel

   -jumătate dintr-o lămâie

   -un pahar de apă

Preparare: decojim fructul de mango și lămâia și le punem împreună cu celelalte ingrediente și un pahar de apă într-un blender. Mixăm totul împreună.

Valori nutriționale:

Mango, numit și fructul dragostei 🙂 este o sursă bună de vitaminele A, C,  E și de fibre.

Pentru a ne asigura că este bine copt, coaja sa ar trebui sa fie de culoare roșie, portocalie sau galbenă.

Verdețurile din compoziția acestui smoothie aduc  un aport semnificativ de minerale și antioxidanți și îți dau un boost de energie dacă îl consumi pe stomacul gol. Pentru o digestie bună asteaptă cel puțin jumătate de oră inainte de a consuma alte alimente.

Enjoy your smoothie 🙂

Save

Save

Save

NedocumentatSlabMediuBunFoarte bun! (4 voturi pana acum cu o medie de: 5,00 din 5)
Se încarcă...

Adaugă un comentariu