Budincă de chia cu goji

Cred că ai observat că îmi place la nebunie budinca de chia și mă gândesc mereu la noi rețete. De data asta a ieșit următoarea „rețetă”. E atât de simplă încât nici nu știu dacă se poate numi rețetă.

Însă cu siguranță merită încercată. Și apoi reîncercată.

Ingrediente (2 porții):

  • 2 linguri de chia
  • o cană de lapte de cocos
  • goji
  • nuci
  • semințe de dovleac

Preparare:

  • doar arunci seara laptele peste chia într-un borcan și îl lași peste noapte la frigider
  • dimineața pui goji, nucile și semințele de dovleac după cum dorești și e totul gata

Informații nutriționale/porție

 

E delicioasă. Se face așa de ușor și îți salvează o grămadă de timp. Cum să nu profiți de asta? În plus, te încarci cu omega 3 (din chia, semințe și nuci) și cu beta-caroten (din goji). Creierul și pielea ta îți vor fi recunoscători pentru un astfel de mic dejun.

Save

NedocumentatSlabMediuBunFoarte bun! (2 voturi pana acum cu o medie de: 4,50 din 5)
Se încarcă...

Adaugă un comentariu